Hambre real o emocional

El hambre emocional es un problema poco reconocido a pesar de que actualmente es muy común en los seres humanos. Cuando una persona recurre a cierto alimento porque lo hace sentir “mejor” emocionalmente, es muy probable que tenga esta padecimiento y debe ser atendido, de lo contrario se puede convertir en algún problema más serio como obesidad, procrastinación y falta de control ante sus emociones.  Está comprobado que consumir nuestros alimentos preferidos reduce los niveles de cortisol en personas con mucho estrés. Normalmente éstos son alimentos ricos en calorías y pobres en nutrientes, lo que puede desencadenar acumulación de grasa mesentérica. 

 ¿Cómo evitarlo? Recuerda que el principal propósito de los alimentos es nutrir tu cuerpo, no deben ser un consuelo para sentirte mejor. Antes de comer hazte las siguientes preguntas:  ¿Tengo hambre realmente?,  ¿Qué quiero comer en este momento?, ¿Qué estoy sintiendo.  Recuerda escuchar conscientemente tu cuerpo y alimentarlo con lo que necesita. A veces no pide alimento para el cuerpo, sino para el alma.

Alimentacion saludable nutrientes dieta

Cuando conceptualiza una alimentación saludable, su primer pensamiento podría ser sobre las calorías. Aunque las calorías son importantes, su principal preocupación deben ser los nutrientes. Esto se debe a que los nutrientes, incluidas las proteínas, los carbohidratos, las grasas, las vitaminas y los minerales, son lo que su cuerpo necesita para prosperar. La "densidad de nutrientes" se refiere a la cantidad de nutrientes en un alimento en relación con las calorías que proporciona. 

Todos los alimentos contienen calorías, pero no todos los alimentos son ricos en nutrientes. Por ejemplo, una barra de chocolate o una caja de macarrones con queso pueden tener un alto contenido de calorías, pero carecen de vitaminas, minerales, proteínas y fibra. Del mismo modo, los alimentos que se comercializan como "adecuados para la dieta" o "bajos en calorías" pueden ser muy bajos en calorías pero carecen de nutrientes. Por ejemplo, las claras de huevo son mucho más bajas en calorías y grasas que los huevos enteros. Sin embargo, una clara de huevo proporciona el 1 % o menos del valor diario (VD) de hierro, fósforo, zinc, colina y vitaminas A y B12, mientras que un huevo entero contiene del 5 al 21 % del valor diario de estos nutrientes. Eso se debe a la yema nutritiva y rica en grasas que contienen los huevos.

Además, aunque algunos alimentos ricos en nutrientes, como numerosas frutas y verduras, son bajos en calorías, muchos, como las nueces, el yogur con toda la grasa, las yemas de huevo, el aguacate y el pescado graso, son altos en calorías. ¡Eso está perfectamente bien! El hecho de que un alimento sea alto en calorías no significa que sea malo para ti. Del mismo modo, el hecho de que un alimento sea bajo en calorías no lo convierte en una opción saludable. 

Contratar seguro medico Barcelona

Si usted y su familia no tienen acceso a la cobertura proporcionada por un empleador, deberá obtener su propio seguro de salud en el mercado, encontrarás muchas opciones, pero a mejor la ofrecen la Agencia de seguros gomez, quienes trabajan con Adeslas, al aseguradora de salud número uno en el mercado de salud y bienestar; contratar seguro medico en Barcelona nunca fue tan fácil, puede usted encontrar muchas opciones que están disponibles para usted con primas mensuales, pero no la mejor siempre será Adeslas, cuenta con reducciones de costos compartidos, también puede consultar con segurosgomez.com  planes adicionales disponibles para que la cobertura de usted y su familia sea la mejor, también como empleador es la mejor opción para cubrir en salud a sus trabajadores. 

Hay mucha gente que cree que puede administrar con confianza su propia inscripción y cobertura de salud, claro que puede inscribirse por su cuenta, pero con tantas cosas legales que hay que leer y cubrir, siempre resulta importante contar con alguien que los asesore para que usted deje de meterse en esas complicaciones de papeleo. Así que no lo piense más, los expertos en Seguros Gómez trabajarán como sus asistentes de inscripción, están disponibles sin cargo y pueden ayudarlo a administrar el proceso de inscripción al seguro médico de Adeslas, de seguro año con año lo renovará gracias a su excelente servicio. Adeslas tiene un cartera con más de 5 millones de clientes activos, tiene la mayor cantidad de asegurados de una aseguradora privada en España, además de que cuenta con las mejores calificaciones de los asegurados. Este tipo de seguro cubre video consulta, receta electrónica, chat con médicos, visitas presenciales directamente con médicos especialistas, pruebas de diagnóstico de alta tecnología, intervenciones quirúrgicas, hospitalización, y mucho más disponible las 24 horas al mejor precio y con el mejor trato.

Cetoacidósis diabética hospitales 1922

Esto es conocido como uno de los momentos más increíbles de la medicina. En 1922, en la universidad de Toronto, los científicos fueron a una sala de hospital con niños diabéticos, la mayoría de ellos en coma y muriendo de “Cetoacidósis diabética". Imagina una sala llena de padres sentados al borde del lecho esperando la muerte inevitable de su hijo. 

Los científicos fueron de cama en cama e inyectaron en los niños el nuevo extracto purificado, la insulina. Cuando comenzaron a inyectar en el último niño enfermo, el primer niño inyectado comenzó a despertar. Así que uno por uno, todos los niños despertaron de sus comas diabéticos. Una sala de muerte y tristeza se convirtió en un lugar de alegría y esperanza. ¡Gracias Dr. Banting y Dr Best!

Tecnologia ventana vending agua

Puritec de México es una de las empresas de renombre, una de las marcas líderes en purificadores de agua en México, han creado purificadores de agua de primera categoría y Ventana vending de agua de la mejor calidad. Estos purificadores de agua utilizan varias tecnologías como la ósmosis inversa (RO), la ultrafiltración (UF), el controlador TDS y la tecnología de minerales esenciales para purificar el agua y retener los minerales esenciales. Con la gente hoy en día muy preocupada por su salud, la última tendencia que se ha abierto camino en nuestras vidas es beber agua purificada. Ayuda en la desintoxicación, el mantenimiento de la salud del corazón y los huesos, la hidratación adecuada del cuerpo y muchos más. Para cumplir con este requisito, Puritec cuenta con un purificador de agua diseñado específicamente para ello, que realmente restaura el equilibrio del pH del agua.

El despachador de agua automático de Puritec, se especializa en la eliminación de impurezas metálicas tóxicas: sus purificadores de agua  eliminan eficazmente las impurezas de metales tóxicos presentes, estas máquinas son algunos de los mejores purificadores de agua que puede encontrar cerca de su hogar. Además son tan modernos que cuentan con el mecanismo necesario para retener los minerales esenciales en el agua. Esto hace que el agua purificada sea más dulce y de mejor sabor., gracias a su tecnología de minerales esenciales que ayuda en la retención de estos y elimina los que contaminan.

Omega3 proteccion solar beneficios

Si crees que comer pescado solo es bueno para tu salud cardiovascular, tenemos buenas noticias para ti. Los ácidos grasos omega-3 continúan sorprendiéndonos (de la mejor manera) con su amplio y completo alcance de beneficios para la salud. Aunque los suplementos de omega-3 no son exactamente reconocidos por sus beneficios para la salud de la piel, resulta que los ácidos grasos omega-3 pueden ser muy beneficiosos para respaldar varios aspectos de la salud de la piel. Los aficionados a la belleza reconocen que estas grasas saludables mantienen la piel flexible e hidratada gracias a su papel en el mantenimiento de la integridad de la capa externa de la piel para ayudar a mantener la hidratación y las toxinas ambientales fuera.

La ciencia respalda estas afirmaciones: una revisión científica de 2020 encontró que los suplementos de omega-3 ayudan a respaldar una respuesta inflamatoria saludable en la piel, además de proporcionar foto protección. ¿Podría simplemente comer más salmón a lo largo de la semana para obtener estos beneficios para la salud de la piel? Sí, por supuesto, pero teniendo en cuenta cuanta gente no logra alcanzar las porciones recomendadas de dos pescados grasos por semana, un suplemento de omega-3 es una forma mucho más simple y efectiva de aumentar sus niveles de omega-3. 

Salud dental Mataro clinica

Si necesita un servicio dental profesional, recurra a la odontología general y preventiva que tiene como objetivo reducir las restauraciones dentales necesarias a lo largo de su vida. El proceso le permite mantener su hermosa y vibrante sonrisa mientras mantiene la estructura saludable de sus dientes y encías. Mantener sus dientes por el resto de su vida con una intervención mínima es extremadamente importante. El cuidado preventivo minimiza su riesgo de desarrollar caries y enfermedad periodontal (enfermedad de las encías) y trabaja para mantener sus dientes naturales de por vida.

Este y otros trabajo se los puede realizar en Unova clínica dental, que ofrecen servicios odontológicos de calidad, la clínica cuenta con grande conocimientos en salud bucal que le permite solucionar todos aquellos problemas de sus clientes en Barcelona y todo España, además se especializan en otros servicios dentales como Ortodoncia en Mataró, Implantes dentales en Mataró, periodoncia, endodoncia y muchos más, con la mejor calidad y los mejores materiales actuales que hay en el mercado.

Dominar el arte de una buena higiene dental es un componente fundamental del cuidado dental preventivo. La atención preventiva es beneficiosa para pacientes de todas las edades y debe comenzar lo antes posible. Es fundamental que todos los miembros de su familia se eduquen en las técnicas necesarias para lograr una buena salud dental. Nunca es demasiado tarde o demasiado temprano en la vida para comenzar a aprender y realizar buenos procesos de higiene dental. Cómo mantener una buena salud bucal.

Los chequeos dentales regulares combinados con una buena rutina de higiene bucal ayudarán a mantener sus dientes y encías saludables. Recomendamos visitar Unova clínica dental cada seis meses para un examen completo y una limpieza. Esto puede evitar la necesidad de restauraciones orales y mantener sus dientes sanos y vibrantes para que muestre la mejor sonrisa en su casa y trabajo.

Caries dientes defectuosos niños

La Caries infantil, es la enfermedad más prevalente en toda la población mundial y un problema de salud pública. La caries se inicia por la desmineralización del esmalte cuando las bacterias de la boca fermentan los carbohidratos de la dieta, estás bacterias y el ácido que producen destruye progresivamente la estructura del diente. El desbalance se produce cuando la dieta es alta en azúcares y no hay una buena higiene oral. 

Cuando se desarrolla la caries y no se trata causa dolor, afecta la masticación, al desarrollo físico, a la concentración y al aprendizaje. También Perderán dientes y esto alterará el crecimiento y la alineación de los dientes permanentes, por ultimo puede haber complicaciones infecciosas graves.  Por eso la importancia de iniciar el cepillado dental desde la erupción del primer diente.

Vending agua purificada 24horas

Es elemental mantenerse hidratado para mantener la temperatura corporal y lo recomendable es hacer con agua purificada que venga directamente de un despachador de agua automático de Puritec, que es una empresa con muchos años en el mercado de limpiar el agua de contaminantes y cancerígenos para el consumo diario, que cuenta con la experiencia para mantenerlo saludable a un costo muy accesible y con un producto de calidad. 

Algunos de los métodos de purificación de agua que maneja Puritec de México incluyen: Filtros de carbón, que pueden eliminar el cloro, el plomo y el mercurio. Los filtros de ósmosis inversa, que eliminan la mayoría de los contaminantes, filtros de intercambio de iones, o ablandadores de agua, que eliminan el exceso de minerales duros del agua. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el agua del grifo generalmente no es segura para beber debido a que no realizan un procesamiento minucioso en las plantas de tratamiento, por lo que siempre es necesaria una filtración adicional para que consuma agua y la utilice para cocinar, asegurando la salud de usted como la de su familia obteniendo el agua desde un autollenado vending de agua 24 horas, que ofrece gran disponibilidad para cuando usted necesite agua limpia.

Consejos alimentacion saludable nutritiva

Cambia una hamburguesa callejera hecha de carne procesada y preempacada de mala calidad, con salsas nocivas y papas fritas en aceite vegetal refinado y reutilizado, por una hamburguesa casera hecha con carne magra al grill, papas en el air fryer sin aceite, vegetales y salsas hechas con aceite de oliva EV. No solo es mucho más saludable, sino que además es más rica!.

El jugo de la fruta es el azúcar de la fruta, con muy poco de sus nutrientes, que quedan en la parte fibrosa que tiran a la basura. Y si son procesados con azúcar adicional, peor todavía. En su lugar, come la fruta entera.  Evita gaseosas, no solo por los químicos nocivos que contienen sino también por el alto contenido de azúcar. En su lugar, toma agua, té verde, café.

Beneficios empezar dia ejercicio

¡Empezar el día con ejercicio es la mejor manera de hacerlo!, con esta actividad puedes evitar cualquier situación que se te presente que no te permita entrenar ese día, por la producción de endorfinas que genera, tenemos todo el día para sentirnos de buen humor, nos ayuda a regular nuestro ciclo biológico podremos tener un sueño más reparador y finalmente nos ayuda a la eliminación de líquidos retenidos, acelerando este proceso. !Así que tratemos de iniciar el día haciendo ejercicio¡

Beneficios agua caliente despertar

Son demasiados los beneficios de tomar agua caliente que se comienzan a sentir inmediatamente, desde eliminar líquidos retenidos (incluye celulitis), apoya el proceso de desintoxicación natural que trae el organismo de la noche, favorece la evacuación, relaja el sistema nervioso, descongestiona las vías respiratorias, limpia la piel y promueve la pérdida de grasa , además limpia a fondo el sistema linfático y el “ama". 

El ama en Ayurveda (antiguo sistema de medicina tradicional originado en la India) se considera como residuos de algo no procesado (alimentos, pensamiento y/o sentimientos/emociones tóxicas) y se manifiesta como toxicidad y pesadez, mala digestión, desánimo por las actividades diarias, es como una película blanca en la lengua que queremos eliminar, así que tomar agua caliente en la mañana ayuda para que eso suceda. 

Bulimia nerviosa quees cuidados

La bulimia o bulimia nerviosa es un trastorno alimentario y psicológico caracterizado por la adopción de conductas en las cuales el individuo se aleja de las formas de alimentación saludables consumiendo comida en exceso en periodos de tiempo muy cortos, seguido de un periodo de arrepentimiento, el cual puede llevar al sujeto a eliminar el exceso de alimento a través de vómitos o laxantes. La acidez que se encuentra en el vomito puede provocar erosiones dentales y daños en la mucosa oral.

Beneficios caminar rutina comohacerlo

Si pudiese elegir una sola actividad física en el mundo, sería caminar. es  algo tan simple y tan al alcance de todos nosotros que nos brinda con la posibilidad de alargar nuestra vida, parecerá poco pero lo es todo. Además, caminando gastas más calorías de lo que piensas. ¿Sabías que en 1 hora de caminar posiblemente quemes más calorías que 1 hora de entrenamiento de fuerza?.

Todo es cuestión de rutas energéticas y que cuando caminas estas todo el rato moviéndote. Sin embargo cuando entrenas, pasas gran parte del tiempo descansando.  ¿Cuál es más importante? Bueno, si tuviese que elegir una me quedaría con caminar, pero por suerte podemos elegir caminar, correr, nadar, entrenar fuerza. Por eso, debemos estar agradecidos con lo que tenemos y que lo podemos hacer, hay que dedicarle tiempo a nuestra salud.

Agua purificada filtro alcalino Puritec

Los minerales como el cobre, el zinc y el hierro son fundamentales para optimizar su sistema inmunológico, y se recomienda que confíe en los alimentos y el agua mineralizada en lugar de los suplementos para obtenerlos. 

Los purificadores de agua de Puritec que usan filtro alcalino de agua precio el mejor,  le dan a su agua potable no solo un olor y sabor refrescante, sino que también aseguran la presencia de minerales esenciales que generalmente se pierden durante el proceso de purificación.

Beber agua purificada y limpia es la clave para mantenerse saludable; por lo tanto, es esencial obtenerla de las franquicias de Puritec que cuentan con filtro alcalinizador de agua, especialmente durante tiempos como la pandemia actual. 

Como cualquier dispositivo diseñado para ayudarnos, los purificadores de agua también necesitan cuidados y mantenimiento regulares. Los filtros y las membranas de un purificador de agua se consumen con el uso y requieren servicio y mantenimiento regulares que sin lo hace Puritec para su seguridad y la de su familia.

Mantinen todos los filtros y membranas en buenas condiciones y las reemplazan en los momentos apropiados para garantizar que sus purificadores de agua funcionen correctamente. Cambian los filtros de sus franquicias de purificadores de agua una vez al año.

Salud dental implantes dentales

Los dentistas generales a menudo brindan una amplia variedad de servicios dentales preventivos y de diagnóstico. Esta categoría de servicios dentales está orientada a preservar la salud bucal y evitar la aparición de problemas dentales como caries, enfermedades de las encías y desgaste del esmalte a través de tratamientos preventivos. Los ejemplos de algunos de los tipos de servicios preventivos y de diagnóstico más vitales para brindar en su práctica incluyen radiografías, selladores y tratamientos con fluoruro y, por supuesto, limpiezas de rutina y exámenes orales.

La Dra. Natalia Mira especialista en Implantes dentalles medellin, además de ofrecer los servicios anteriores, también trabaja con servicios de ortodoncia, que ayudan a mejorar la alineación de los dientes y la mandíbula. Los pacientes que tienen sobremordida, mordida inferior, mordida cruzada o dientes desalineados pueden necesitar o buscar servicios de ortodoncia (como Implantes dentales) para ayudar a corregir tales problemas. Los ejemplos de servicios de ortodoncia incluyen el uso de aparatos ortopédicos, expansores de paladar, mantenedores de espacio fijo, retenedores, protectores de cabeza, alineadores transparentes y otros tratamientos dentales especializados para mejorar la alineación de los dientes y la mordida con el tiempo.

Los procedimientos de endodoncia se refieren a la terapia de conducto radicular sin dolor. Por lo general, cuando el interior del diente de un paciente se infecta, daña o enferma, los dentistas generales lo derivarán a un endodoncista. Luego, el endodoncista podrá diagnosticar y tratar los problemas con el interior sensible del diente, realizando endodoncias cuando sea necesario. 

Desayunos saludables alimentacion dieta

Bowl de avena: 1 vaso de leche + 3 cdas de avena, primero se ponen estas dos en un olla a fuego bajo hasta que espese un poco, después se agrega 1 cdita de cacao en polvo y se mezcla (opcional), una vez la avena tiene una consistencia espesa (7-10min aprox) se sirve, agregan la fruta a elección, de topping usé coco deshidratado y canela en polvo.

Arepa con aguacate y huevo: tal cual lo ven en la imagen, es un desayuno súper sencillo de preparar, encima de la arepa asada ponen huevo revuelto y tajadas de aguacate (agregué pimienta).  Tostada francesa: usamos 2 tajadas de pan que vamos a sumergir en la siguiente mezcla: 1 huevo + 1 chorrito de leche + canela. Después ponen las tajadas de pan a dorar en un sartén por lado y lado y listo!! Sirves con lo que más te gusta, decide agregar en cada tajada 2 cucharadas de yogurt griego y fruta, como toppings usé semillas de calabaza sobre el pan, chia sobre el yogurt y complemente con unas nueces (opcional).

Purificadora agua automatica costo

Si bien beber agua purificada surgió como una tendencia generalizada hace años, la reciente proliferación de conciencia en las redes sociales continúa extendiendo esta práctica por todo el mundo. Le recomendamos si vive en México la beba de una purificadora con despachador de agua automático de Puritec.

¿Es realmente mejor el agua purificada y, de ser así, cuáles son los beneficios? Las empresas purifican el agua y la procesan a través de una planta de tratamiento destinada a eliminar el cloro y los sólidos destilados, como el magnesio, que flotan en el agua.

Algunas empresas como Puritec venden franquicias como purificadora de agua automática costo bajo para que comience su negocio y sea un emprendedor en el área de la salud.

El agua del grifo se ensucia naturalmente al viajar a través de las tuberías de la ciudad hacia nuestros hogares y oficinas. Cuando fluye rápidamente, el agua del grifo absorbe arena, suciedad y otras sustancias que no necesitamos, o no queremos, en nuestros cuerpos. 

El agua purificada elimina estos contaminantes, asegurando que el agua que bebe esté limpia, saludable y en su forma más pura. 

Por ello no dude en consumirla ya que aporta múltiples beneficios a usted y su familia, lo mejor de todo es que la puede adquirir a bajo costo y cerca de su hogar gracias a Puritec de México.

Bebe agua despechador automatico

El agua impura no se puede detectar porque todas las impurezas se disuelven, pueden ser arsénico, pesticida y fluoruro. Estas impurezas en el agua causan enfermedades como hepatitis A y B, cólera, fiebre tifoidea e ictericia. Para evitarlas obtén tu agua de un despachador autoservicio de agua de Puritec de México

El agua purificada se purifica después de pasar por un procedimiento específico. La filtración es el paso en el procedimiento de purificación donde se erradican todas estas impurezas y el agua que sale por el otro extremo está limpia, purificada y es mejor para beber. 

Por lo tanto, la erradicación de impurezas en el agua purificada lo salva de una serie de enfermedades e infecciones. Solo debes adquirirla de una franquicia registrada como lo es Puritec de un despachador de agua automático 24 horas.

Dado que el agua purificada tiene una gran cantidad de minerales beneficiosos, puede cumplir con los requisitos minerales de sus huesos a diario. Si se consume regularmente, el agua mineral puede mejorar la salud de los huesos. 

Puede fortalecer los huesos y las articulaciones, especialmente de las rodillas y los hombros. Además, el agua mineral purificada puede prevenir enfermedades de los huesos, como la osteoporosis. 

El magnesio es un elemento que ayuda a que los músculos se desempeñen y funcionen mejor, y el agua purificada tiene un alto contenido de magnesio. Por lo tanto, su ingesta regular realmente puede mantener los músculos fuertes.

Agua purificada Vending beneficios

Al tomar agua purificada de una Vending expendedora de agua usted esta bebiendo agua limpia de cloro. El agua del grifo puede tener un sabor un poco amargo y un ligero olor que  no debería estar allí. Realmente no nos apetece demasiado desinfectante químico en nuestra bebida diaria. Tomar agua purificada  reducirá el cloro en un 99%.

Su agua potable puede estar relativamente libre de una gran cantidad de suciedad cuando sale de las plantas de tratamiento de agua, pero viaja una distancia considerable antes de llegar a sus grifos. No la tome y recurra a tomar agua purificada de una Vending purificadoras de agua.

Esa agua de la llave podría estar viajando millas a través de tuberías viejas y oxidadas, y eso es incluso antes de que tenga que pasar por las tuberías de su edificio. Así que no la tome.

Aparte de los productos químicos y la suciedad que pueden entrar en el agua, quizás lo más aterrador de todo sea pensar en los microorganismos. Como pequeñas bestias vivas reales que acechan alrededor del agua almacenada que puede crecer y reproducirse. 

La purificación del agua elimina lo anterior,  estos pequeños gérmenes y evita que se reproduzcan. Esto lo hacen las máquina especializadas de Puritec, que la realizan una vez que se haya eliminado el cloro.