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Mostrando entradas con la etiqueta Notas Salud. Mostrar todas las entradas
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4.25.2019

Disfruta día Soful Yakult



Sin duda alguna, la forma más deliciosa y práctica de disfrutar una sana sensación a cualquier hora del día es través de la bebid Sofúl de Yakult en su presentación para beber que, además de sus tres riquísimos sabores ofrece los beneficios exclusivos de su probiótico Lactobacillus casei Shirota y aporta calcio, proteínas y vitamina E.

El actual rimo de vida nos lleva a desfasar nuestr horarios de comida, por lo que Sofúl para beber es el compañero ideal para llevar a cualquier lugar y consetirse con un saludable refrigerio que complemente una sana alimentación.

4.23.2019

Motivación del atleta



Una de las preguntas más importantes que se hace el deportista, es ¿cómo mantener la motivación?. Al principio el atleta se dedica al propósito, el primer día todo va bien y la primera semana todo marcha en orden, probablemente el primer mes también; pero luego llega el cansancio, los días difíciles o las incertidumbres, sólo que los resultados no se dan de inmediato, se requiere paciencie.

Por lo que entonces todo se reduce  al corazón y el cerebro, lo más importante es darte motivación , saber exactamente quien eres, que quieres y hasta dónde quieres llegar. Conocete, respétate y asegurate de estar dispuesto a ofrecer siempre lo máximo para llegar a esa meta.

Página web Fitness Ejercicio


Página web Fitness Ejercicio

Eres un entrenador que vive del Fitness y quieres que toda la gente conozca tus técnicas, ejercicios y dietas personales. Es importante entonces que cuentes con una página web personal con toda tu información  y consejos para que te des a conocer y te contraten.Verás que en la brevedad serás un profesional cotizado gracias a que recurriste a la tecnología. Lo anterior lo puedes hacer de fácil manera con una mínima inversión gracias a los profesionales Diseño de Páginas Web en las Rozas de Madrid, que tienen amplia experiencia en todos los rubros. Solo tienes que compartirle tus necesidades y verás que en poco tiempo estarás en línea y te conocerá mucha gente. Visita su pagina oficial, conocelos y contáctalos para que trabajen juntos en tu proyecto, solo falta que te decidas.

Sabemos que no solo te beneficiarás tú económicamente, sino que al compartir tu conocimientos habrá mucha gente que se activará con el ejercicio y transformará su vida con programas exclusivos para personas con obesidad, diabetes, hipertensión y deportistas amateurs como profesionales.

4.12.2019

El anestesiólogo operación


El anestesiólogo operación

Cualquier acto quirúrgico implica una intervención a nuestro cuerpo, la cual puede desencadenar no sólo dolor y ansiedad, también se pueden presentar cambios en constantes vitales como el ritmo cardíaco o la presión arterial; es por eso indispensable la intervención de un anestesiólogo, un médico especialista que se encargará de que el paciente no presente dolor durante la cirugía, de monitorear sus funciones vitales durante el procedimiento y de la vigilancia en el periodo postquirúrgico inmediato para asegurar su estabilidad.

Es importante mencionar que los riesgos y complicaciones que se presentan en quirófano se deben en mayor parte a la presencia de enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión, obesidad, cardiopatías o enfermedades agudas complicadas, aquí reside la importancia de una valoración preanestésica que permita conocer si existe alguna patología previa, tratamientos establecidos, resultados de exámenes, radiografías, entre otros.

4.10.2019

Efectos metabolismo sin desayunar


Efectos metabolismo sin desayunar

En América Latina muchos niños salen por la mañana de sus hogares y asisten a la escuela sin desayunar y los padres no conocen las consecuencias negativas que esta práctica puede ocasionar sobre el funcionamiento mental. Se ha documentado que los efectos en el metabolismo a causa de no desayunar implica:

- Un periodo de ayuno de más de doce horas durante las cuales el organismo no tiene una fuente externa de energía.
- No contar en ese tiempo con el aporte dietético de proteínas, aminoácidos, vitaminas y minerales necesarios para la síntesis de neurotransmisores.
- Disminución de la glucosa en la sangre, lo que provoca fatiga, apatia y sueño.
- Se comprobó que el día que los niños habían desayunado mejor, estaban más despiertos, prestaban más atención, mostraban capacidad de reacción más rápidas y más resistencia.

3.29.2019

Cuida tu alimentación


Cuida tu alimentación

Existe un momento clave en la vida de muchas personas en la cual se busca llevar una alimentación sana por diversas razones. La dificultad inicia al obtener información errónea, cosa que trunca el objetivo. Algunos de los errores más frecuente son:

Tomar suplementos o medicamentos sin cuidar la alimentación. En ocasiones se busca una salida fácil a los problemas de alimentación, utilizar un productos no cambiará nada los hábitos y costumbres no traerá aprendizajes, ni adaptaciones que conduzcan a una mejoría natural y duradera.

Muy poca o demasiada agua natural. El cuerpo humano necesita de cierta cantidad de vital líquido para mantenerse sano, por lo tanto tomar muy poca o excederse puede acarrear enfermedades, principalmente del riñón o vías urinarias. Lo recomendable es tomar de seis a ocho vasos al día, es decir, un aproximado de dos litros.

3.25.2019

La microbiota intestinal


La microbiota intestinal

Mejorar las condiciones de la microbiota intestinal por lo tanto es un objetivo interesante durante intervenciones nutricionales para mejorar la salud. Para que estas intervenciones nutricionales sean exitosas se debe complementar con prebióticos y probióticos.

Cada vez hay mayor evidencia sobre el hecho de que la microbiota intestinal puede ejercer un alto impacto sobre el estado nutricional y la salud del individuo, sin embargo hay pocos ensayos realizados en humanos con el fin de investigar si la administración de probióticos ejerce efectos protectores sobre las disfunciones metabólicas e inmunes asociadas con la obesidad. Por tal motivo, las investigaciones continúan para demostrar que el uso de probióticos contra la obesidad y del sobrepeso es un tratamiento complementario, eficaz y seguro para tratar dicha enfermdad.

3.20.2019

Síntomas Síndrome Metabólico


Síntomas Síndrome Metabólico

En las personas que tienen Síndorme Metabólico se puede observar una elevación en la presión arterial y que todas estas entidades clínicas coexisten y aumentan el riesgo hasta cinco veces más de padecer diabetes mellitus tipo 2 y tres veces más en el caso de enfermedad cardiovascular. La evidencia epidemiológica lo define actualmente como una enfermedad altamente prevalente a nivel mundial. Lo cual, se ha asociado al aumento de las personas con sobrepeso y obesidad en todo el mundo. El impacto que esto ha tenido en los sistemas de salud, las economías y la calidad de vida respaldan aún más esta evidencia.

Todas estas complicaciones a nivel cardiovascular puede ser prevenidas con un diagnóstico temprano y un correcto tratamiento, principalmente a nivel dietético. No obstante, es importante mantener un estilo de vida saludable desde la infancia, incluyendo actividad física diariamente y una buena alimentación para evitar la aparición de este gran problema mundial.

3.15.2019

Sodio en la vida


Sodio en la vida

El sodio se localiza en la naturaleza, y se encuentra en los alimentos que consumimos día a día, sin embargo siguiendo una dieta adecuada no debe representar una alta calidad con respecto a lo estipulado. Por ejemplo, 100 gramos de bistec de res pueden contener 60 miligramos de sodio, una taza de leche entera llega a contar con 280 miligramos y una manzana apenas se detectan 2 miligramos del mineral, siendo cantidades que dificilmente preocuparán si se lleva una alimentación adecuada en cantidad. Lo que realmente preocupa es el sodio que se puede obtener de la sal añadida y de los alimentos procesados y/o comida rápida.

5 gramos de sal son lo máximo recomendado para una persona por día, motivo por lo cual añadirle sal a los alimentos ya preparados puede ser causa de sobrepasar esta sugerencia. Ya sea adicionando altas cantidades desde la preparación o el uso tan común del salero. Cabe mencionar que éste es un hábito y/o utensilio muy recomendado a eliminar, al menos de la mesa.

3.13.2019

Hazte con personal trainer


Hazte con personal trainer

Mientras que muchas apps de fitness están diseñadas para llevar un seguimiento de tus entrenamientos, hay otras apps que se basan en enseñar nuevos ejercicios. La aplicación de Fitivity, Pilates Excercise Workouts, te muestra los ejercicios de estiramiento más populares. Hay otras aplicaciones como, Entrenamiento de abs 7 minutos, o 30 Day Butt Challenge. Incluso puedes aprender artes marciales con Wing Chun Fu: SLT.

3.06.2019

Definición Bulimia


Definición Bulimia

Es una enfermedad silenciosa, que puede presentarse en personas que estén en su peso o por encima de él. Ellolo convierte en un mal difícil de detectar. La bulimia genera una grave descompensación en el organismo por la pérdida de electrolitos debida a las purgaciones, el exceso de ejercicio y los continuos vómitos. El paso del jugo gástrico quema el esófago y puede provocar cáncer. 

Es importante que la familia no minimice este tipo de enfermedades. No son capricho ni vanidad. Son males graves, discapacitan a las personas y puedan ir acompañados de otros trastornos, como las altas cifras de suicido.

3.02.2019

Alimentación adecuada adolescentes


Alimentación adecuada adolescentes

Los adolescentes que comen con la familia cinco veces o más a la semana y comen saludable, tienen menos probabilidades de tener obesidad o deprimirse por su estado físico. Cuando ya se tienen problemas de sobrepeso y no se tienen el tiempo así como el dinero para combatirlo, los batidos para adelgazar son una herramienta rápida, eficiente y económica para lograrlo. Es una opción buena para bajar de peso adicional a tener una alimentación correcta. No obstante, es importante tomar en cuenta que los niños pequeños que tienen el hábito de comercon sus padres lo continúen cuando llegue a la adolescencia y así se tenga el control de lo que consumen.

Es importante integrar a la alimentación del adolescente más frutas, verduras y cereales, además de alimentos ricos en proteínas, minerales, vitaminas y fibra. Hay que evitar alimentos que no son sanos como los refrescos y demás comida chatarra. Cuando desde pequeño se les educa a ls hijos en que comer y con el ejemplo se hace, es más fácil que cuando crezcan tengan buenos hábitos y los conserven hasta llegar a adultos. El beneficio será el tener una vida saludable.

2.27.2019

Preparándonos para la vejez


Preparándonos para la vejez

A través de los tiempos, el hombre a buscado la fuente de la eterna juventud sin lograrlo hasta la actualidad. Desde los antiguos relatos de medio Oriente que hablan de Al-Khidr, de quien se dice que bebió el agua de la inmortalidad y encontró la fuente de la vida eterna. La realidad es que a inmortaludad física no es posible y el envejecimiento se presenta inevitablemente desde la misma concepción, por lo ue hay que aceptarlo y saberlo enfrentar. 

Durante el proceso de crecimiento, muchas personas no son conscientes de adoptar hábitos saludables que en el futuro le garanticen una mejorar calidad física y mental de vida, aquí es donde entran los profesionales de Psicologia Barcelona cuando este concepto no se entiende y la persona tiene hábitos perjudiciales para la salud; ellos te presentan enfoque firme  para mejorar tu salud dando un sentido antropológico en las decisiones que tomas sobre ella, entre muchas otras técnicas que te beneficiarán y te garanticen una mejorar calidad de vida.

Así que ejerce el derecho  constitucional a la salud  para ti y tu familia, responsabilizate de cuidarla y mantenerla con ayuda de las instituciones públicas y privadas que existen en tu país.

Cuidate de la diabetes


Cuidate de la diabetes

Es un trastorno metabólico completo y multifactorial que se asocia frecuentemente con la obesidad y otros componentes del síndrome metabólico. En la diabetes existe un componente hereditario muy claro, sobre el que probablemente influyen diversos factores ambientales, como la alimentación, el sedentarismo, el consumo de tabaco y alcohol, entre otros.

La diabetes se caracteriza por dos hechos: la resistencia a la insulina y el deterioro de la función de las células del páncreas. Es probable que la resistencia a la insulina preceda al inicio de la enfermedad por varios años, aunque no todos los pacientes terminarán desarrollando diabetes.

2.06.2019

Mantente en forma


Mantente en forma

Los smartwatches, pulseras de fitness y sus apps asociadas pueden ayudarte a mantenerte en forma. No sólo se trata de contar los pasos que das durante el día, Withings Activité Pop, por ejemplo monitoriza los resultados de tus entrenamientos de natación. Los más fans del seguimiento de los entrenamientos, seguro que conocen al app Runkeeper que incluye funciones de seguimiento GPS a través de los relojes compatibles, integración con Google Music y poder comparar tu rendimiento con el de tus amigos.

2.01.2019

Enfermedades Temporada frío


Enfermedades Temporada frío

Durante la temporada de frío se incrementan hasta  40% los casos de enfermedades respiratorias en le país. Conoce cuáles son las más frecuentes y cómo prevenirlas.

Gripe. Enfermedad infecciosa de las vías respiratorias. Entre sus síntomas destacan congestion nasal, fiebre alta, dolor de cabeza y muscular. Dura de 3 a 4 días.

Rotavirus. Virus que provoca diarrea severa, vomitos, fiebre y deshidratación, principalmente en las lactantes y niños pequeños.

Enfermedades diarreicas agudas. Por males respiratorios mal tratados, debido a la deglución del moco infeccioso que provoca infección gastrointestinal en 20% de los casos.

Asma. Inflama y estrecha las vías respiratorias. Es una mal crónico (con sílbidos al respirar, presión en el pecho y tos) que se agrava en invierno.

1.23.2019

Dr. Android te cuida


Dr. Android te vigila

Si tras supervisar tu dieta, la hidratación, el ejecicio, establecer y completar tus objetivos, relajarte y conseguir una buena noche de sueño, y aún así te sientes enfermo, puedes usar el Kinsa Smart Thermometer, este permite comprobar la temperatura del cuerpo con alta precisión, además su app tiene un juego para mantener a los niños en silencio mientras toma su temperatura. También hay apps que permiten a los pacientes conectar con su médico de cabecera, consultar libro de medicina, entre otros.

1.16.2019

Utilizar productos light



A simple vista parecería adecuado utilizar este tipo de productos, sin embargo no son necesariamente saludables, ni mucho menos una solución a los problemas de sobrepeso y obesidad. En primer lugar, algunos solamente suelen tener menos calorías o nutrimentos en relación a su versión normal, por otro lado muchos disminuyen un elemento, pero aumentan otro, como es el caso de los azúcares y las grasas. Otro de los inconvenientes en el agregado de sustancias e ingredientes, lo cual hace que un producto sea de menor calidad.

También existen algunos productos que solo utilizan la publicidad pra ganar adeptos; por ejemplo, el aceite "sin colesterol", ya que este productos de origen vegetal por su naturaleza no contiene colesterol  o el queso panela light, mismo que al preparar cualquier de ellos es bajo en grasa.

1.07.2019

App personas diabetes


App personas diabetes

Antes que nada, no olvides que ante todo está la educaciónen materia de prevención y control de la diabetes, pueden optar por los medios digitales como las aplicaciones para una mejor intervención y así mejorar su calidad de vida.

MySugr, cuya ventaja es su compatibilidad con glucómetros por via bluetooth, donde también se registran los alimentos ingeridos mostrando en gráficos sencillos los carbohidratos, comparando con los niveles de glucosa y la insulina requerida.

Diabetik, una app muy interesante donde su fuerte es la asignación de recordatorios vinculados con tu agenda, donde de igual manera se exporta en formato PDF para tener evidencia del proceso.

12.19.2018

Apps cuidado diabetes


Apps cuidado diabetes

Se tiene la opción de la app Diabetes Menú-Abbott, que no presenta recetas adecuadas para este tipo de pacientes, con la novedad de hacer énfasis de la calorías, carbohidratos e índice glucémico, entre otros detalles importantes de la dieta.

Tenemos también a Diabetes:M la cual nos acompaña en los niveles de sangre, no sol de glucosa, sino de colesterol, triglicéridos, hemoglobina glicosilada, etc. Con la app Diabetes. Diario de Glucosa la opción extra que se tiene es que te permite exportar tus datos a tu computadora y así ordenar, seleccionar y agrupar la información más importante.