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10.19.2018

Problemas sexuales mujeres


Problemas sexuales mujeres

Muchas mujeres con diabetes sufren de problemas sexuales, entre los que se incluyen: Lubriación vaginal disminuida lo que produce sequedad, relación sexual dolorosa o incómoda, deseo sexual disminuido o ausente, respuesta sexual disminuida o ausente.

Las causas de los problemas sexuales en las mujeres con diabetes incluyen el daño de los nervios, la disminución de flujo sanguíneo a los tejidos genitales y vaginales, así como cambios hormonales.

10.17.2018

Alimentación sin Hidratos Carbono


Alimentación sin Hidratos Carbono

Sucede mucho que alguien que quiere mejorar su alimentación deja de consumir alimentos como tortilla, ciertas frutas, tubérculos, arroz, pan, entre otros, con el afán de bajar de peso o sentirse mejor. Pero éste es uno de los errores más grandes, ya que estos alimentos contienen el nutrimento principal que da energía al organismo para hacer las actividades cotidianas. La mejor decisión es moderar su consumo y seleccionar las mejores versiones de los mismos.

Nueva alimentación saludable


Nueva alimentación saludable

A medida que avanzan los años también la alimentación es determinada por una revolución científica - tecnológica, esta reflexión nos debe llevar a valorar la calidad de alimentos que consumimos, porque aunque no tenemos manera de medir exactamente los que nos está sucediendo con estos patrones de alimentación, debemos aprovechar de la mejor manera el desarrollo biotecnológico, mediante el uso apropiado y desde el punto de vista saludable. Tal es el caso de las proteínas procesadas para consumirla en batidos y que son más accesibles así como fáciles de consumir. Si tienes dudas, conoce los Beneficios de la Whey Protein Para Ganar Masa Muscular, una manera de complementar nuestra alimentación y el ejercicio para obtener resultados naturales más rápido.

Entre los principales objetivos de la alimentación moderna tenemos: La inocuidad alimentaria, aumentar la frescura y durabilidad de los alimentos, mejorar la salud alimentaria a través de soluciones a problemas de malnutrición, sustentabilidad social, económica y ambienta, incrementar la oferta de alimentos y su portabilidad, finalmente ahorrar tiempo y esfuerzo en la realización de comidas, mejoras en el sabor y la calidad a través de la incorporación de nutrientes en la dieta de la población. 

10.12.2018

Definición diabetes gestacional


Definición diabetes gestacional

Se caracteriza por hiperglucemia o aumento del azúcar en la sangre que aparece durante el embarazo y alcanza valores que, pese a ser superiores a los normales, son inferiores a los establecidos para diagnosticas una diabetes. Las mujeres con esta enfermedad corren mayor riesgo de sufrir complicaciones durante el embarazado y el parto. Además, tanto ellas como sus hijos tienen mayores probabilidades de padecer diabetes tipo 2 en el futuro. Suelen diagnosticarse mediante las prueas prenatales, más porque el paciente refiera síntomas.

Si el resultado de la glucosa capilar en ayuno se encuentra entre 100 y 125 mg/dl, se establece un diagnóstico de prediabetes y diabetes si la cifra en el mismo estudio se encuentra por encima de 126 mg/dl.

Cuidados íntimos piel


Cuidados íntimos piel

La piel es lo que demuestra nuestra preocupación frente a nosotras mismas es por ello que el cuidarnos es de suma importancia según nos recalcan desde los dermatólogos en curicó en el que nos expresan que la mujer se debe preocupar de forma exhaustiva en esta área de cuidados por sobre otras formas de expresión de salud y belleza.

Consejos básicos

Protégete del sol. Una de las formas más importantes de cuidar su piel es protegerla del sol. Una vida de exposición al sol puede causar arrugas, manchas de la edad y otros problemas de la piel, así como aumentar el riesgo de cáncer de piel. 

Para la protección solar más completa: 

Use protector solar. Use un protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 15. Aplique el protector solar generosamente y vuelva a aplicarlo cada dos horas, o más a menudo si está nadando o transpirando. 

Busque la sombra. Evite el sol entre las 10 am y las 4 pm, cuando los rayos del sol son más fuertes. 

Use ropa protectora. Cubre tu piel con camisas de manga larga, pantalones largos y sombreros de ala ancha. Considere también los aditivos para el lavado de ropa, que le dan a la ropa una capa adicional de protección ultravioleta para un cierto número de lavados, o ropa especial de protección solar, que está diseñada específicamente para bloquear los rayos ultravioleta. 


No fumes

Fumar hace que su piel se vea más vieja y contribuye a las arrugas. Fumar estrecha los pequeños vasos sanguíneos en las capas más externas de la piel, lo que disminuye el flujo sanguíneo y hace que la piel se vuelva más pálida. Esto también agota la piel del oxígeno y los nutrientes que son importantes para la salud de la piel. 

Fumar también daña el colágeno y la elastina, las fibras que dan fuerza y ​​elasticidad a la piel. Además, las expresiones faciales repetitivas que usted hace al fumar, como fruncir los labios al inhalar y entrecerrar los ojos para evitar el humo, pueden contribuir a las arrugas. 

Además, fumar aumenta su riesgo de cáncer de piel de células escamosas. Si fumas, la mejor manera de proteger tu piel es dejar de fumar. Pídale consejos o tratamientos a su médico para ayudarlo a dejar de fumar. 



Trata su piel suavemente 

La limpieza diaria y el afeitado pueden afectar la piel. Para mantenerlo suave: 

Limitar el tiempo de baño. El agua caliente y las duchas o baños largos eliminan los aceites de la piel. Limite el tiempo de su baño o ducha, y use agua tibia en lugar de agua caliente. 

Evita los jabones fuertes. Los jabones fuertes y los detergentes pueden quitar el aceite de la piel. En su lugar, elija limpiadores suaves. 

Seque. Después de lavarse o bañarse, seque suavemente o seque la piel con una toalla para que quede algo de humedad en la piel. 

Hidratar la piel seca. Si su piel está seca, use una crema hidratante que se ajuste a su tipo de piel. Para uso diario, considere una crema hidratante que contiene SPF. 



Según los ginecólogos Talca otro punto a considerar a tener en cuenta es: 

Comer una dieta saludable. 

Una dieta saludable puede ayudarlo a verse y sentirse mejor. Coma muchas frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras. La asociación entre la dieta y el acné no está clara, pero algunas investigaciones sugieren que una dieta rica en aceite de pescado o suplementos de aceite de pescado y baja en grasas no saludables y carbohidratos procesados ​​o refinados puede promover una piel de aspecto más joven. Beber mucha agua ayuda a mantener la piel hidratada. 


Manejar el estrés 

El estrés incontrolado puede hacer que su piel sea más sensible y desencadenar brotes de acné y otros problemas de la piel. Para fomentar una piel saludable y un estado mental saludable, tome medidas para controlar su estrés. Duerma lo suficiente, establezca límites razonables, reduzca su lista de tareas y tómese un tiempo para hacer las cosas que disfruta. Los resultados pueden ser más dramáticos de lo que esperas ya que grandes presiones de estrés genera manchas en la piel y enfermedades vaginales según estudios de la universidad de Michigan.

10.05.2018

Trastorno de pánico


Trastorno de pánico

También denominado trastorno de angustia, se caracteriza por ataques de pánicos crónicos, repetidos e inesperados. Además, entre un ataque de pánico y otro, quienes padecen esta enfermedad se preocupan en exceso sobre el momento y el lugar en que sobrevendrá en próximo episodio.

Entre los síntomas se puede incluir: Fuertes palpitaciones del corazón, sudoración, temblores o estremecimientos, dificultad para respirar, sensación de faltar de aire, naúseas, dolores abdominales, mareos, sensación de irrealidad o de estar desconectado de uno mismo, temor de perder el control, miedo de volverse loco o de morir, entumecimiento, escalofríos o calores súbitos.