Pages

Subscribe Twitter

4.02.2020

Como elegir un marcapasos


Como elegir un marcapasos

La elección de un marcapasos depende de varias cosas y todas ellas deben ser cuidadosamente analizadas por el médico que lo indica o instala. Es fundamental tener bien identificado el tipo de alteración eléctrica, el funcionamiento global del sistema de conducción, la presencia de enfermedades subyacentes, el estado funcional de las cavidades cardíacas y los efectos hemodinámicos deseados; en otras palabras, la estimulación eléctrica cardíaca se debe adecuar a las necesidades especiales de cada uno de los enfermos.

Es importante también en la elección considerar sus funciones adicionales, ya que algunos tienen la llamada respuesta de frecuencia que indica la capacidad  para aumentar la frecuencia de la estimulación de acuerdo con las actividades que realice el paciente como correr o hacer ejercicio; en estos casos el marcapasos incrementará el número de estímulos por minuto para cumplir con la demanda del organismo.

Saludable aceite coco beneficios


Saludable aceite coco beneficios

El coco es una de las frutas tropicales más dulces de la Madre Naturaleza (o nueces o semillas, dependiendo de a quién le preguntes), los cocos son una variedad de plantas prehistóricas que se originaron en el Pacífico Sur, muy probablemente en Nueva Guinea. Según se informa, los marineros a bordo de la flota de Vasco de Gama llamaron a la fruta con el nombre de "coco"  jerga de marineros para una cara que hace muecas como un duende. Cuando los "cocos" fueron traídos de vuelta e introducidos en Inglaterra, los lugareños agregaron el término "nuez" al coco, dándole el nombre que todavía se usa ampliamente en la actualidad.

Hoy en día se sabe que el coco tienes muchos beneficios para la salud, como el aceite de coco, el ingrediente más útil dentro de un coco, que según los defensores de los alimentos saludables contribuye a niveles más altos de energía y un metabolismo más fuerte. De hecho, los beneficios del aceite de coco se han convertido en un tema candente en los círculos de salud y nutrición, ya que cada vez más personas recurren al aceite de coco para mejorar sus hábitos de bienestar. En pocas palabras, el aceite de coco es un alimento para el cuerpo que es saludable para el corazón, ideal para la salud oral y otros beneficios.. Estructuralmente,  se toma de los granos de coco. Es insípido e incoloro, y está disponible para uso del consumidor en aceite de coco refinado y sin refinar. En cuanto al compuesto, el aceite de coco contiene una gran cantidad de ácidos grasos y proteínas que contienen antioxidantes y proporcionan innumerables beneficios para la salud (como ya se mencionó). Es rico en los llamados ácidos grasos de cadena media (MCFA), que están compuestos en gran parte de ácido caprílico, ácido láurico y ácido cáprico.

3.31.2020

Enfermedad devastadora Tifus


Enfermedad devastadora Tifus

El tifus es una enfermedad infecciosa, contagiosa y grave, producida por unas bacterias parásitas que son transmitidas la hombre por ciertos piojos. Los síntomas del tifus son fiebre, escalofríos, dolor de cabeza,vértigo, dolores musculares y vómitos; después de algunos días aparecen en el cuerpo del paciente ligeras erupciones rojas, pequeñas y brillantes, y su estado general se altera intensamente. 

El termino tifus fue utilizado por primera ocasión en 1760 por el médico francés Sauvages y luego lo adoptó el médico inglés Murchinson, para ser convalidado en el siglo XIX como término médico. Hasta entonces los facultativos los denomonaban "fiebre de la guerra" o "fiebre de los ejércitos", ya que lo asociaban con el hacinamiento y el encierro en cuarteles y campos militares. En países como Alemania, España, Inglaterra, Irlanda, Italia y Rusia el tifus hizo grandes estragos y en México llegó  a ser una de las enfermedades más letales, con frecuentes brotes epidémicos.

3.26.2020

Consigue refuerzos fuerza entrenar



Un factor psicológico que afecta tu motivación para entrenar es tu orgullo. El simple hecho de tener un amigo o familiar que te apoye, te brinda mayor posibilidad de cumplir con tu régimen de acondicionamiento. Los que lo hacen con apoyo suman más horas, esta ayuda tiene un efecto intrínseco: cuando compartes un triunfo con alguien más y esa persona responde con entusiasmo, el acontecimiento aumenta y es más probable que te involucres al cien por ciento en tu deporte.

El entusiasmo de otras persona puede hacer que la gente se sienta valorada, al compartir el éxito de tus entrenamiento estableces la idea de que el ejercicio es parte de lo que te identifica, y eso puede ayudarte a seguir tu camino y seguir adelante con tus metas.

Encuentra tu motivación


Encuentra tu motivación

Cuando lo único que sientas es antojo de hacer nada y estar acostado en el sofá, es importante que pruebes nuevas ideas para que te mantengas activo. Es probable que tus propósitos cuando iniciaste un nuevo año y no has llevado acabo tus propósitos, no te preocupes, nunca es tarde para seguir adelante con ello, sobre todo cuando son de hacer ejercicio físico. Pero no todo es deporte, designa unos días libres para ir de compras y comprar aquello que te será de utilidad para cuando vayas al gimnasio y porque no, si te vas de viaje para darle un respiro a tu rutina, los bolsos baratos de mano son indispensables, ya que son multi funcionales, fácil de cargar y no hacen bulto. Elige aquel color que más te guste y diseño que te haga sentir bien, a la moda y fitness.

Una nueva investigación en psicología de la motivación sugiere que cuando tus ganas de sudar andan bajas, la solución podría estar en algo tan sencillo como cambiar tu enfoque, estamos hablando de tácticas sencillas pero increíblemente eficaces de alcanzar tus metas. En un mundo perfecto entrenarías a diario porque te gustan todos los beneficios de incremento del rimo cardíaco, liberación de endorfinas y adelgazamiento que vienen con el ejercicio. Los investigadores lo llaman motivación intrínseca y es un factor crítico para mantener una rutina a largo plazo. Pero cuando tu motivación interna disminuye otro tipo de incentivos externos pueden darte el empuje, como se comentó con anterioridad. Los incentivos funcionan de manera impresionante para algunos (trotar 30 minutos ala semana te da derecho a comprar un nuevo bolso para entrenar), y poco a poco elevar el tiempo para tu actividad física mejore. También se pueden establecer castigos por saltarse un entrenamiento, especialmente cuando implican gastar el dinero que tanto te costó ganar. La gente hace el doble de esfuerzo cuando corre el riesgo de perder dinero y a la vez aumenta tu motivación.

3.24.2020

Papas plátanos figura esbelta


Papas plátanos figura esbelta

La mala fama de los carbohidratos ha convertido a estos dos super alimentos en supuestos enemigos de nuestras dietas, pero la realidad es muy diferente. La papa aporta solamente 80 calorías por cada porción de 100 gramos y tiene un alto contenido de agua, lo que la convierte en una excelente opción para satisfacer y complementar cualquier comida, siempre y cuando no se fría o se prepare con mantequilla. Por su parte el plátano aporta 90 calorías por cada 100 gramos y es una de las frutas más ricas en agua y potasio, indispensable para el buen funcionamiento de las células, los músculos y particularmente el corazón, por lo que no necesitas ingerir una gran porción para saciarte.

Prepara la papa al honro o cocina; añádele limón y sal, disfrútala. En cuanto al plátano, come al menos uno al día. Como snack, uno solo será suficiente para saciarte; para tu rutina de ejercicio te ayudará a rendir mejor, para tu día a día te levantará el ánimo y controlará el estrés.