Motivación del atleta

Una de las preguntas más importantes que se hace el deportista, es ¿cómo mantener la motivación?. Al principio el atleta se dedica al propósito, el primer día todo va bien y la primera semana todo marcha en orden, probablemente el primer mes también; pero luego llega el cansancio, los días difíciles o las incertidumbres, sólo que los resultados no se dan de inmediato, se requiere paciencie.

Por lo que entonces todo se reduce  al corazón y el cerebro, lo más importante es darte motivación , saber exactamente quien eres, que quieres y hasta dónde quieres llegar. Conocete, respétate y asegurate de estar dispuesto a ofrecer siempre lo máximo para llegar a esa meta.

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Eres un entrenador que vive del Fitness y quieres que toda la gente conozca tus técnicas, ejercicios y dietas personales. Es importante entonces que cuentes con una página web personal con toda tu información  y consejos para que te des a conocer y te contraten.Verás que en la brevedad serás un profesional cotizado gracias a que recurriste a la tecnología. Lo anterior lo puedes hacer de fácil manera con una mínima inversión gracias a los profesionales Diseño de Páginas Web en las Rozas de Madrid, que tienen amplia experiencia en todos los rubros. Solo tienes que compartirle tus necesidades y verás que en poco tiempo estarás en línea y te conocerá mucha gente. Visita su pagina oficial, conocelos y contáctalos para que trabajen juntos en tu proyecto, solo falta que te decidas.

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El anestesiólogo operación

Cualquier acto quirúrgico implica una intervención a nuestro cuerpo, la cual puede desencadenar no sólo dolor y ansiedad, también se pueden presentar cambios en constantes vitales como el ritmo cardíaco o la presión arterial; es por eso indispensable la intervención de un anestesiólogo, un médico especialista que se encargará de que el paciente no presente dolor durante la cirugía, de monitorear sus funciones vitales durante el procedimiento y de la vigilancia en el periodo postquirúrgico inmediato para asegurar su estabilidad.

Es importante mencionar que los riesgos y complicaciones que se presentan en quirófano se deben en mayor parte a la presencia de enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión, obesidad, cardiopatías o enfermedades agudas complicadas, aquí reside la importancia de una valoración preanestésica que permita conocer si existe alguna patología previa, tratamientos establecidos, resultados de exámenes, radiografías, entre otros.

Efectos metabolismo sin desayunar

En América Latina muchos niños salen por la mañana de sus hogares y asisten a la escuela sin desayunar y los padres no conocen las consecuencias negativas que esta práctica puede ocasionar sobre el funcionamiento mental. Se ha documentado que los efectos en el metabolismo a causa de no desayunar implica:

- Un periodo de ayuno de más de doce horas durante las cuales el organismo no tiene una fuente externa de energía.

- No contar en ese tiempo con el aporte dietético de proteínas, aminoácidos, vitaminas y minerales necesarios para la síntesis de neurotransmisores.

- Disminución de la glucosa en la sangre, lo que provoca fatiga, apatia y sueño.

- Se comprobó que el día que los niños habían desayunado mejor, estaban más despiertos, prestaban más atención, mostraban capacidad de reacción más rápidas y más resistencia.

Analgesia preventiva

Sugiere que la administración de opioides o anestésicos locales antes d ela cirugia podría reducir la descarga de dolor asociada con la incisión quirúrgica y, de esta manera, la intensidad del dolor postoperatorio. La experiencia nos dicta que la analgesia preventiva y multimodal se debe introducir y realizar en cada paciente mediante agentes que afecten la inflamación periférica, bloqueen la actividad de los nervios que llevan la información del dolor al cerebro y modulen los procesos del dolor a nivel cerebral.

Es importante como paciente conocer nuestro anestesiólogo, preguntarle todas las dudas y conocer le plan anestésico a seguir, además de la estrategia recomendada por el especialista, para evitar la presencia del dolo.

Objetivo club de autoestima

El objetivo central de un club de autoestima consiste en estimular el desarrollo integral del individuo, logrando con ello prevenir las adicciones, impulsar el desenvolvimiento social, junto con un mayor disfrute de la propia vida. Tener una autoestima fortalecida, te permitirá desarrollar habilidades de protección frente al consumo de drogas, así como la adecuada toma de decisiones, pues se trata de una condición personal que te ayudará a enfrentar con fortaleza las adversidades que se presenten en la vida.

La actitud positiva que se desprende la autoestima gana muchos amigos, trabajos y casi todo lo que te propongas si te disciplinas, eres constante y enfocas tu meta. Seguro tú has observado a personas que se sienten bien con ellos mismos, son cordiales, sonrientes, caminan erguidos y siempre encuentran más de una solución frente a sus problemas.