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1.18.2019

La inteligencia emocional


La inteligencia emocional

Requiere que identifiquemos cuándo y porqué estamos enojados, tristes o nerviosos, además de actuar sobre las causas y no solamente los síntomas. Ante aquellas ocasiones en las que veamos irremediablemente nos dirigimos hacia un estado emocional nocivo, es importante que lleve acabo la siguiente ténica.

Recuerda tus virtudes y éxitos. La reafirmación de las virtudes y puntos fuertes es una de las mejores estrategias para manejar los sentimientos. Consiste en pensar en aquello que ha provocado esa emoción, pero reduciendo su significado negativo. La próxima vez que sientas perder el control sobre tus emociones, recuérdate a tí mismo aquellas cosas de las que te sientes orgulloso.

1.16.2019

Utilizar productos light



A simple vista parecería adecuado utilizar este tipo de productos, sin embargo no son necesariamente saludables, ni mucho menos una solución a los problemas de sobrepeso y obesidad. En primer lugar, algunos solamente suelen tener menos calorías o nutrimentos en relación a su versión normal, por otro lado muchos disminuyen un elemento, pero aumentan otro, como es el caso de los azúcares y las grasas. Otro de los inconvenientes en el agregado de sustancias e ingredientes, lo cual hace que un producto sea de menor calidad.

También existen algunos productos que solo utilizan la publicidad pra ganar adeptos; por ejemplo, el aceite "sin colesterol", ya que este productos de origen vegetal por su naturaleza no contiene colesterol  o el queso panela light, mismo que al preparar cualquier de ellos es bajo en grasa.

1.10.2019

Control represión estados ánimo


Control represión estados ánimo

El control o la represión de los estados de ánimo negativos (como la ansiedad), que tienen como objetivo preservar a la conciencia de un malestar importante, pueden estar involucrados con niveles elevados de activación fisiológica  (por ejemplo el aumento de la presión arterial) y cambios en el sistema inmune, por lo tanto, en el proceso salud - enfermedad.

Dicho de otra manera, algunas personas tienden a no reconocer sus estados emocionales negativos, como estar nerviosas y enojadas. Sin embargo,  dichos intentos de librarse de eventos aversivos no siempre llegan a tener éxito, pues a pesar de que aparentan "tranquilidad", presentan una alta reactividad fisiológica y es probable que también sufran una disminución de sus defensas, lo que se conoce como una inmunodepresión.

1.07.2019

App personas diabetes


App personas diabetes

Antes que nada, no olvides que ante todo está la educaciónen materia de prevención y control de la diabetes, pueden optar por los medios digitales como las aplicaciones para una mejor intervención y así mejorar su calidad de vida.

MySugr, cuya ventaja es su compatibilidad con glucómetros por via bluetooth, donde también se registran los alimentos ingeridos mostrando en gráficos sencillos los carbohidratos, comparando con los niveles de glucosa y la insulina requerida.

Diabetik, una app muy interesante donde su fuerte es la asignación de recordatorios vinculados con tu agenda, donde de igual manera se exporta en formato PDF para tener evidencia del proceso.

1.04.2019

4 productos y servicios que no pueden faltar en tu hogar

4 productos y servicios que no pueden faltar en tu hogar

¿Vas a comprar muebles nuevos? ¿Qué hay de las nuevas lámparas y otros accesorios o equipos? La forma en la que alguien arregla y decora su hogar es muy personal. Después de todo, cada quien tiene sus propias reglas y preferencias, pero hay ciertos elementos que todo hogar necesita.

Arreglar o renovar tu casa no tiene porqué ser un proceso frustrante o que requiera mucho tiempo. A veces, con tan solo unos pequeños ajustes logramos la diferencia. A continuación te mostraremos algunos cambios necesarios para llevar el diseño o arreglo de tu hogar a otro nivel.


Buena iluminación en el hogar

¿Sabías que las luces tienen roles importantes en el control de los estados de ánimo de los humanos? La gente a menudo ignora la iluminación cuando se trata de renovar sus casas. Pero si una zona no está iluminada adecuadamente, nos podemos sentir incómodos.

Es importante iluminar correctamente cada habitación. De esta manera puedes resaltar la pintura de la pared, el color de los suelos y otros accesorios de tu hogar.

Hay varios tipos de iluminación que puedes elegir una tienda de iluminación con experiencia en el sector. Por ejemplo marset lamparas de diseño, para que las luces estén colocadas correctamente en tu casa.

Para trabajar es recomendable usar luces de trabajo, ya que tal y como indica su nombre, se trata de una luz diseñada para trabajar. El tipo más común es la lámpara de sobremesa.

También está la iluminación ambiental, que ilumina y cubre toda una zona en el exterior o interior.
Ten en cuenta que para una habitación adecuadamente iluminada, las luces deben tener sus propios interruptores. Para poder controlar las luces, no debe haber más de tres por interruptor.


Un recibidor con estilo

Espacio significa lujo y se debe aprovechar al máximo. Agrega una mesa impresionante a tu vestíbulo de entrada, no sólo para fines de diseño sino también para colocar otros elementos útiles y decorativos.

Un mueble para la entrada proporciona un punto focal fuerte y una primera impresión para los invitados que entran a tu hogar. Los recibidores decorados mezclan estilo y funcionalidad y se puede colocar un espejo, una lámpara, fotos familiares o algún recipiente para dejar las llaves y los teléfonos móviles, siendo el lugar perfecto para dar la bienvenida a toda persona que recibamos.


Limpiadores de vapor

Es posible que hayas visto numerosos anuncios y productos en tiendas que promueven el uso de la limpieza con vaporetas. Ciertamente existen beneficios diferentes a la limpieza a vapor en comparación con los métodos más tradicionales.

Dependiendo de lo que estés limpiando y de tus necesidades, puedes encontrar que la vaporeta de mano es la mejor opción para ti.


Estas son excelentes para superficies duras, ya que el vapor se seca rápidamente. Por lo que es recomendable para lugares y suelos donde la zona se usa continuamente. No son solo para usar en suelos, también pueden ser útiles para limpiar el interior de coches, cocinas, ventanas, puertas corredizas, espejos y muebles.

La máquina de vapor te ayudará a eliminar bacterias y gérmenes, proporcionando una desinfección total y respetuosa del medio ambiente sin los peligros potenciales de los químicos.



¿Quieres la mejor imagen de TV?

Hay varias razones por las que puedes necesitar los servicios de una empresa de instalación de antenas Por ejemplo, cuando llevas a casa un nuevo televisor, necesitas contratar una empresa de instalación, por ejemplo antenistas Getafe, para que todo se configure de manera profesional. 

Es una empresa que trabaja con todo tipo de clientes y equipos, desde antenas individuales a colectivas o parabólicas.

Como expertos antenistas, diagnosticarán cualquier problema y te ofrecerán una solución permanente. Ellos sabrán si se puede reparar tu antena o si necesitas hacer adquirir una nueva.

Si es solo una reparación, restaurarán tu antena y podrás continuar disfrutando de tu señal.

1.03.2019

Generadores arranque automatico

¿Quieres tener control total sobre lo que gastas de energia de tu casa?

Entonces solo te hace falta tener uno de los muchos modelos de generadores arranque automatico que existen en el mercado. Entre las muchas marcas que ofrecen generadores gasolina se encuentra Hispanus, con sede en Calahorra.

Estos generadores arranque automatico no necesitan instalación, simplemente tener las baterías cargadas o el deposito de gasolina lleno y podrás empezar a trabajar con ellos. Disfruta de un control absoluto sobre el consumo de tu hogar con ellos.