6.07.2021
Mejor alternativa salud dental
Alimentos plato bien comer
Para que tu familia sea más saludable, sal con tus hijos a caminar al parque en familia, al menos una vez a la semana, lleven una pelota o platillo volador para que jueguen y realicen actividad física juntos. En su alimentación de la mañana es importante que incluyas alimentos de todos los grupos del bien comer, entre ellos podemos encontrar frutas como el plátano, que contiene minerales para el buen funcionamiento de las células, en el caso de la papaya, favorece al sistema digestivo.
Los lácteos fermentados como el yogurt natural u otros lácteos fermentados tienen proteína y calcio que contribuye al crecimiento de los huesos y algunos contienen bacterias probióticas que regulan la salud intestinal. El amaranto, chia y cacahuate son elementales, el amaranto es fuente de ácido fólico, la chia tiene vitaminas B, E y A, los cacahuates son ricos en lípidos o grasas monoinsaturadas y antioxidantes.
6.06.2021
Balsamo enfermedades musculares
En el día a día estamos expuestos a lesiones en el trabajo, hogar o haciendo ejercicio, la fibromialgia es un trastorno que podemos padecer y que implica dolor musculo esquelético. Los investigadores han determinado que la enfermedad es causada por sensaciones de dolor amplificadas que son percibidas por el cerebro. Es más común entre las mujeres. Aunque no existe cura para la fibromialgia, existen formas de controlar los síntomas, como medicamentos, bálsamos, ejercicio y técnicas de relajación. Junto con los demás productos recetados por el médico se puede aplicar el bálsamo Flekosteel (que de seguro se lo recetó) y si te preguntas ¿Para que sirve Flekosteel?, además de lo mencionado es usado para la artritis, osteoatritis, artralgias, dolores post quirúrgicos y muchos más; es un producto natural con gran eficacia anti inflamatoria y analgésica, que cuenta con una acción estimulante sobre sus vasos sanguíneos y que redirige la sangre hacia los sitios afectados para que aumente su oxigenación, además de que ayuda a su rehabilitación de distrofia muscular.
6.04.2021
Relación gimnasio saludable
Si cada mañana en tu mente aparece la palabra debo en vez de quiero ir al gimnasio, algo empieza a fallas y una de las claves para superarlo es pensar en el gimnasio como en una relación de pareja, ahora todo va bien, son felices juntos, pero si de repente todo se vuelve obligaciones y reclamos. Esta es la amenaza que pende sobre cualquier visitante asiduo al gimnasio, que en algún momento puede experimentar saturación y agotamiento, y así empezar a ver con malos ojos la que antes era su afición favorita, pero no te preocupes siempre hay una solución.
Cuando entrenes lo debes de hacer con más energía, resistencia y poder exclusivo. Elige un complemento que funciona como un super combustible de pre entrenamiento que empaca una fórmula de óxido nítrico como un golpe explosivo. Recuerda que antes de que lo tomes debes acudir a un médico deportivo para saber si lo puedes tomar.
6.02.2021
Ejercitate para perder peso
6.01.2021
Estrategias pasos perder peso
5.11.2021
Lactobacillus caseishirota movimiento peristáltico
Los movimientos peristálticos o peristalsis son los movimientos que realiza el intestino para trasladar el bolo alimenticio por todo el conducto intestinal. El intestino puede ver afectado dicho movimiento si es que una persona consume poca fibra, agua y realiza poco ejercicio, mientras que, en contraparte, consume una alta cantidad de harinas, cárnicos y alimentos ultraprocesados. Con esto, el estreñimiento puede presentarse afectando la salud a corto y largo plazo.
El consumo diario del Lactobacilus casei Shirota, estimula el peristaltismo, mejorando el tránsito de la materia fecal y con ello promoviendo la salud intestinal. Además equilibra la microbiota intestinal, previenen enfermedades intestinales a través de estimulación del sistema inmunológico, mejoran la digestión y contribuyen a la reducción de sustancias tóxicas.
5.10.2021
Suplemento Zinc como elegirlos
5.04.2021
Mejor servicio odontología dentistas
4.13.2021
Lactobacilos mejoran digestión yakult
La digestión, dicho de forma sencilla, es un proceso que realiza el aparato digestivo para aprovechar cada nutriente de los alimentos. Para ello utiliza la masticación, los ácidos estomacales y diversas sustancias intestinales, todo con el fin de que las moléculas de los alimentos lleguen a sus partículas más pequeñas y puedan ser absorbidos al torrente sanguíneo y así las aprovechemos.
El lactobacillus casei Shirota realiza la fermentación de nutrientes como la lactosa y las proteínas de la leche. Con esta acción, mejora su absorción en intestino, además mantiene una buena saluda intestinal, con lo cual el proceso del intestino se ve beneficiado. Además equilibran la microbiota intestinal, previenen enfermedades intestinales a través de la estimulación del sistema inmunológico, contribuyen a la reducción de sustancias tóxicas y promueven el movimento peristáltico.
4.02.2021
Como saber alimento prebiótico
Existen tres rasgos para que un ingrediente se considere prebiótico, debe ser resistente a los ácidos del estómago, capaz de pasar sin ser digerido por la parte alta del intestino (duodeno), que sea capaz de modificar benéficamente a las bacterias del colon y que tenga estimulación de bacterias intestinales e inducción de beneficios para la salud. La variedad en la dieta ofrece lo mejor de cada alimento y lo necesario para el organismo, los prebióticos han estado presentes en la alimentación de la humanidad, por lo que en nuestra época debemos fortalecer el consumo de ellos para mantener una buena salud.
Sin duda alguna la sana alimentación genera bienestar a nivel físico y mental, aunado a esto la práctica de ejercicio físico conviene para mantener la mente en el mejor estado de ánimo. El omega 3 está relacionado a menor presencia de depresión, así mismo es beneficioso junto a los prebióticos para al demencia, la enfermedad de alzheimer y para mejorar la cognición. Además una alta ingesta de grasa saturada o poliinsaturada y una baja ingesta de omega 3 se correlaciona con mayor índice de trastornos mentales.
3.17.2021
Camino medicamentos curar enfermedad
Desde que un nuevo medicamento es descubierto, hasta que llega a las farmacias, pueden pasar aproximadamente 15 años y utilizarle miles de millones de dólares debido a que, antes de ponerlo a la venta, los laboratorios deben someter todas sus sustancias a un riguroso proceso de pruebas llamado investigación clínica. Ahí, todas las sustancias son probadas, primero en seres humanos sanos; y luego en pacientes enfermos con estrictos controles sanitarios y apegándose a rigurosas normas ético-científicas para así asegurar su eficacia y seguridad.
En desarrollo de cada fármaco pasa por cuatro etapas o fases. Por ejemplo para desarrollar cada uno de los fármacos, el laboratorio más grande del mundo Pfizer, invierte en promedio 12 años y un monto de más de 800 millones de dólares. Tan solo en el año 2007 invirtió más de 7,000 millones de dólares en desarrollar nuevas medicinas, 10% de estos recursos fueron destinados para investigación clínica en países de América Latina. En México, el laboratorio ha invertido más de 36 millones de dólares en solo investigación.
3.09.2021
Importancia buena nutrición alimentación
3.02.2021
Prevención enfermedades lactobacillus caseishirota
En el intestino se encuentra la mayor concentración de células de nuestro sistema inmunológico, al consumir el Lactobacillus casei shirota nuestras defensas se ven estimuladas a trabajar de mejor forma. Así mismo una adecuada cantidad de bacterias benéficas en el intestino proveen de una barrea que impide que microorganismos nocivos se integren a la pared intestinal y puedan causar afectaciones al organismo. Con el consumo diario de estos, estos dos mecanismos se ven favorecidos en vías de prevenir enfermedades.
Entre más beneficios encontramos que mejoran la digestión, equilibran la microbiota intestinal, contribuyen a la reducción de sustancias tóxicas, así como promover el movimiento peristáltico.
2.24.2021
Funciones agua hidratación
El agua es el componentes más abundante de nuestro cuerpo y cumple con diversas funciones vitales, las principales funciones del agua en nuestro cuerpo consiste en ser el medio donde se disuelven todos los líquidos corporales, como la sangre, linfa, secreciones digestivas, heces y orina. El agua facilita el transporte de nutrientes al interior de las células, de las sustancias de desecho, además interviene en los procesos digestivos, disolución de los nutrientes que contienen los alimentos y en la digestión de los mismos.
El agua en nuestro cuerpo también interviene en la regulación térmica del organismo a través de la evaporación por la piel, participa en todas las reacciones que se llevan a cabo para producir energía. Como podemos darnos cuenta el agua es esencial para los procesos más vitales, sin ella prácticamente no hay vida. Por ello el organismo cuenta con una señal de alarmas para indicarnos que necesita de agua: la sed.
2.11.2021
Recomendaciones alimentación saludable
La situación actual nos ha dejado la gran enseñanza de que un cuerpo enfermo está en riesgo de morir, por lo tanto hoy más que nunca es momento de reflexionar en que la alimentación saludable es necesaria, de igual forma que sea apetitosa y planeada para que sea de costo adecuado. Por ello es recomendable fortalecer el sistema inmunológico a través de una buena alimentación, aumentando el consumo de frutas y verduras, legumbres, principalmente para dotar al cuerpo de vitaminas, antioxidantes, proteínas y hierro.
Es importante no comprar alimentos perecederos, se puede dar el caso de comprar alimentos como pastas o enlatados, en dado caso se pone el ejemplo de congelar las verduras frescas para tenerlas disponibles en todo momento. También hay que planificar las compras adquiriendo solo lo justo y necesario. No hay que tirar las sobras de la comida, congela los sobrantes para que pueden tener días de posible resguardo y así evitar desperdicios.
2.09.2021
Alimentos ultra procesados enfermedades
La idea de alimentos sin envolturas surge de una necesidad muy clara, como sociedad estamos encontrando rápidamente enfermedades producidas por los excesos de alimentos ultra procesados que consumimos, tales como la obesidad, diabetes, hipertensión, cáncer, entre otras. Los alimentos que se comercializan hoy en día son muy diferentes a los alimentos que se consumían hace 100 años, de hecho diferentes a los que existían todavía hace 30 años, una de las razones fue que a raíz del tratado de libre comercio de 1994, donde entre otras cosas llegó un endulzante fabricado en Estados Unidos de América, el jarabe de maíz alto en fructosa.
El producto mencionado para endulzar, se elabora del maíz amarillo y al consumirlo llega a generar daños mayores, comparado con el azúcar de caña que, dicho sea de paso, éste último bajó mucho su producción y comercialización por la difícil competencia. De igual forma, se generaron sustitutos de grasas e ingredientes que se han venido modificando para generar mejoras tecnológicas, pero no necesariamente mejoras en la nutrición de las personas.
2.04.2021
Gadget dormir bien saludable
Existen hoy en el mercado gadgets relajarnos dormir bien, las empresas saben lo que necesitamos ahora y por eso crearon este gadget llamado Broostone Tranquil Moments, un gadget para aquellos que buscan un sueño confortable, fabricado por una de las marcas líder en artefactos de descanso, este aparato entrega sonidos ambientales que permiten a las personas relajarse y alcanzar un sueño profundo y despertar sin dolor, sueño y activo.
Los sonidos que emite este dispositivo han sido desarrollados por expertos del centro para la investigación neuroacoustic, incluye coros de grillos, sonido de mar, tormentas, lluvia y muchos más. El nombre completo de este es Tranquil Moment Sound Therapy, desacelera gradualmente la velocidad de reproducción cuando esté por alcanzar los minutos programados por el usuario, que varía entre 30, 60 y 90 minutos para luego auto apagarse.
2.02.2021
Como prevenir diabetes hipertensión
En la medicina y la nutrición podemos encontrar lo necesario para prevenir una enfermedad que merme nuestra calidad de vida, es importante estar muy bien informador y avanzar en el cuidado de la salud. Hablando de la diabetes, esta es una enfermedad que se desarrolla en un plaza de entre cinco y diez años. La obesidad y una circunferencia por arriba de lo recomendado, son factores que indican que la diabetes va avanzando. Existen estudios muy sencillos para determinar la glucosa en la sangre, sin embargo, el resultado sale alto una vez que ya existe daño en el páncreas, por lo tanto es recomendable para prevenir diabetes hipertensión mejorar la alimentación, el peso y realizar actividad física constante.
En el caso de la hipertensión, la toma de la presión es un monitoreo muy adecuado para cualquier personas, más aún si se llegan a tener síntomas molestos como dolor de cabeza o mareos frecuentes. Es recomendable como se mencionó con anterioridad, cuidar el peso, la alimentación, dejar de fumar y las emociones.
1.28.2021
Mejorar salud mental covid19
La situación que se vive hoy en día no permite mejorar salud mental covid19, es un escenario jamás antes visto ni imaginado. En confinamiento en los hogares ha generado un sin numero de reacciones emocionales y evidentemente en una persona que ya fue diagnosticada y hospitalizada, las consecuencias pueden ser mayores. Existen reportes de reacciones y estados psicológicos en la población, incluyendo efectos en la salud mental, como miedo, incertidumbre, reacciones de angustia (insomnio, ira o temor extremo a la enfermedad), comportamiento de riesgo a la salud, mayor consumo de alcohol y tabaco, así como aislamiento social.
Para mejorar esta situación es elemental el manejo de la información, es decir, evitar la sobre exposición a la información, principalmente en aquellos casos en los que se compruebe que hay alteración emocional (ya sea noticieros, redes sociales, personas, entre otros); la aceptación es otra forma de combatir la mala salud mental, la pandemia y el confinamiento son transitorios, aún así podría requerir ayuda profesional si la situación interfiere demasiado en la vida cotidiana. Finalmente es importante recibir apoyo social, tener compañía es de las mejores estrategias para afrontar una situación como la que vivimos, en caso de ser a distancia, por lo menos hacer videollamadas.