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2.22.2019

Vivencia de afectos positivos


Vivencia de afectos positivos

Llamamos afectos positivos a aquellas emociones y sentimientos que nos generan sensaciones agradables, por ejemplo, la alegría, la ilusión, la esperanza o el amor. Todas estas emociones, tienen por lo general la capacidad de diluir o desbaratar aquellos afectos generadores de malestar, por lo que en las habilidades emocionales es importante aprender a generar estas emociones positivas. Para lograrlo es importante tener una Atención psicológica online "Colecciona Sonrisas", donde ayudan a las personas a transformar su presente y descubrir su potencial, además de hacer técnicas que ayuden a lograrlo, por ejemplo los ejercicios de meditación o respiración profunda, sino también aquellas actividades que en nuestra vida cotidiana pueden contribuir a que experimentemos dichas emociones.

Hacer algo que nos gusta, aprender algo nuevo, involucrarnos en alguna actividad artística, deportiva o recreativa, formular y comprometerte con planes realistas, apreciar la belleza de los pequeños detalles que existen alrededor, juega, cuida de tu cuerpo, reconoce los logros de cada día por pequeños que estos parezcan, generar el hábito del agradecimiento por lo que se tiene en la vida y especialmente por las personas con las que contamos, esto nos da pie a abordar el segundo pilar de la felicidad: La interacción social y aunque simultáneamente pueden ser una fuente de afectos de malestar, también si contamos con habilidades sociales, pueden ser grandes promotores de bienestar.

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