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Mostrando entradas con la etiqueta Adelgazar. Mostrar todas las entradas
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7.14.2016

Light no es saludable


Light no es saludable

Cuídate de los combos dietéticos que te prometen adelgazar, los comensales normalmente fallan gravemente en su conteo de calorías con estos tipos de paquetes de comidas rápidas. Al consumir algo light con pocas calorías ya sean alimentos o bebidas te quedarás con hambre y después terminarás complaciendote con otros alimentos que no te ayudarán con la pérdida de peso. El consejo es que hagas tres comidas al día acompañados de vegetales, pocos carbohidratos, evitando las grasas, apoyándote con ejercicio diario por al menos una hora y recurrir a las pildoras de cambogia, un suplemento alimenticio natural que históricamente se ha utilizado en los mejores suplementos para perder peso. Como esta hecha a base de un producto natural su consumo es cien por ciento seguro que te ayudará a saciar el apetito y por consiguiente a adelgazar.

Su eficacia esta comprobada por miles de personas que han probado este producto natural y que luego de algunos meses ven muy buenos resultados.

3.18.2016

Beneficios suplementos naturales adelgazar


Beneficios suplementos naturales adelgazar

Perder peso es uno de los propósitos más populares que cada año miles de personas prometen e intentan cumplir. Sin embargo esta decisión por lo regular suele llegar al fracaso y pronto se abandona o solo se queda en la intención. Una de las causas principales del fracaso es buscar este propósito con el fin de mejorar la imagen corporal, tratando de conseguirlo por cualquier medio, olvidando el objetivo principal, que es gozar de una salud física y emocional, nutrir adecuadamente al organismo y prevenir o tratar enfermedades.

Por este motivo se necesita una orientación adecuada que permita lograr el objetivo planeado. Como conocer en primer lugar el estado de salud, el cual un médico puede valorar a través de datos importantes como el peso, la presión arterial, el colesterol y la glucosa, entre otros. Paso seguido de la mano de un experto en nutrición puedes acudir a suplementos naturales que te apoyen en el proceso de bajar de peso, como la Garcinia Cambogia. Cuyo extracto de fruta ayuda a suprimir el apetito.

9.01.2015

Pierde peso de manera efectiva

Pierde peso de manera efectiva

Si quieres tener un buen cuerpo, evitar lesiones articulares y enfermedades, pon en práctica estos consejos para adelgazar fácilmente.

  1. Consume Light. Uno de los secretos de las dietas efectivas es comer de lo que te gusta, pero reducido en azúcares y grasas. Claro, sin excederte aun cuando sean alimentos light. Así no solo disfrutas tu régimen, sino que lo mantienes sin mayor problema, y no dejas de disfrutar yogurts, helados, galletas, quesos y carnes.
  2. Come la mitad de lo que te sirven. Cuando tengas que comer en restaurantes, una buena medida para no romper la dieta, es separar la mitad de tu menú y sólo consumir al otra. De esta forma vas educando a tu estómago a comer lo necesario, y poco a poco, tú mismo no querrás más de esa porción. Además de que esto, independientemente de tu propósito de perder peso, te permite compartir tus alimentos con alguien más.
  3. Haz ejercicio donde sea. Si tienes tiempo para ejercitarte en un gimnasio o tienes tiempo para correr o andar en bicicleta pues manos a la obra, solo antes debes saber un poco de kinesiologia o ir con un profesional en el tema para que no tengas problemas al momentos de calentar, estirar y practicar tu deporte favorito. En caso de que tu tiempo sea muy justo, que eso no te detenga la parte del plan de adelgazamiento que no tiene que ver con lo que comes, sino con lo que físicamente haces. Pues caminar en vez de tomar transporte público en lugares que no te queden lejos, estaciona tu coche no tan cerca a donde vas, sube escaleras en vez de subir al elevador, saca a pasear a tu perro, estas son acciones que te ayudan a quemar calorías mientras cumples al mimo tiempo con otras actividades.
Fuente del artículo: http://tufisioterapeuta.es

5.15.2014

Vientre Plano con la Dieta Mediterranea

Vientre Plano con la Dieta Mediterranea

Se habla tanto de los beneficios de la dieta mediterránea como conseguir un vientre plano, que a menudo nos olvidamos que más que un plan de alimentación, consiste en un estilo de vida basado en una dieta equilibrada y variada en la que predominan los alimentos obtenidos de los cultivos tradicionales de esta zona geográfica bañada por el Mar Mediterráneo: El trigo, el olivo y la vid. Esta dieta está vinculada a estilo de vida de los pueblos mediterráneos a lo largo de su historia. Está asignada al patrón dietético seguido en la regiones productoras de aceite de oliva en torno al Mediterráneo.

Ahora hablemos un poco más de esta dieta, aunque existen diferencia y variantes en el consumo de alimentos de este patrón dietético, se pueden establecer características comunes: Abundante consumo de alimentos procedentes de plantas y árboles como frutas y hortalizas, cereales y frutos secos, pescado, una cantidad relativamente baja de carnes rojas y vino con las comidas en forma moderada.

2.20.2014

Grasa sin cirugía, ¿se necesita tratamiento previo?

Grasa sin cirugía, ¿se necesita tratamiento previo?

Después de aplicarse radiofrecuencia, se recomienda una dieta baja en calorías y bebes al menos 1.5 litros de agua antes y después de las sesiones.

9.27.2013

Las Cremas Reductoras

Las Cremas Reductoras

El principal objetivo que persiguen muchas mujeres a la hora de comprar una crema anticelulítica, no es otro que perder peso sin realizar ejercicio físico. Es por ello que las conocidas como cremas hormonales, son un fácil reclamo publicitario para quien demanda tan suculento producto. De todas las que tenemos disponibles en el mercado las cremas de progesterona son las más utilizadas para adelgazar y perder talla, si estas interesada en ella aquí os dejo un enlace donde podéis adquirirla.

Está demostrado que parte del éxito que tienen de cara al público es por su fácil adquisición, no necesitan receta médica y por supuesto que tiene todas las garantías indicadoras de la farmacéutica que va detrás elaborando el producto que casi en un 90% suelen ser productos naturales.

¿A quién favorece este tipo de anticelulíticos? Sin lugar a dudas a mujeres que han ganado mucho peso por un desequilibrio hormonal, provocado por menopausia o perimenopausia. Se aconseja que además de utilizan este tipo de ungüentos se ayude a una labor más eficaz de la crema con algo de ejercicio físico (aunque sea leve) y un poco de dieta.

¿Por qué son eficaces las cremas de progesterona? Sencillamente porque este componente lucha eficazmente contra la menopausia y en este caso sus efectos como el aumento de peso. La progesterona ayuda a equilibrar nuestro físico en forma de crema, igualmente lucha contra la producción de estrógenos propios de la menopausia.


Al fin y al cabo con este artículo que hablamos sobre las cremas reductoras, nos damos cuenta la cantidad de utilidades que poseen este tipo de componentes naturales, que además de luchas contra nuestros problemas físicos ayudan a realizar un equilibrio interno, haciéndonos sentir mejor con nosotras mismas.

8.30.2013

Los Ritmos Latinos para Adelgazar

Los Ritmos Latinos para Adelgazar

¿Diversión o Deporte? Ambas cosas, porque el baile es una de las maneras más amenas de hacer ejercicio casi sin enterarse. Pero no sirve cualquier movimiento; si lo que quieres es quemar calorías, activar la circulación, fortalecer los huesos y tonificar los músculos, los ritmos latinos son los más indicados para ti. Pon la música a tope y dale mambo a tu cuerpo.

8.16.2013

Camina media hora contra la obesidad

Camina media hora contra la obesidad
 
La obesidad es una de las muchas causas de mortalidad en el mundo entre hombres y mujeres sin excepción alguna, el mejor remedio para combatirla es conocer como bajar de peso y asesorarte en llevar  dietas para bajar de peso bajo la tutela de un profesional en ambas áreas. En el área del ejercicio hay una manera muy sencilla de hacerlo, caminar media hora diaria, esto ayudará poco a poco a reducir la incidencia de este problema, es importante complementarlo con una buena dieta y cumplirla la pie de la letra. Recuerda que una dieta no es dejar de comer las cosas que nos gustan, sino bajar la cantidad de la porción. Puedes practicar cualquier otro tipo de ejercicio que implique un esfuerzo suave o moderado que también te será de gran utilidad.

8.09.2013

Ejercitate con energía

Ejercitate con energía

Acciones de hacer ejercicio y como adelgazar la barriga en las mejores condiciones es lo que te ofrecen varios productos en la gama de salud y aventura de varias cadenas de establecimientos. Estos productos son destinados a la alimentación del deportista, al cuidado ante posibles golpes o lesiones, así como aparatos que pueden facilitarte su actividad. La gama incluye bebidas isotónica para reponer las fuerzas y los líquidos que se pierden durante el ejercicio físico, barritas energéticas que proporcionan nutrientes de forma inmediata, y muchos más. No importa que no seas un deportistas de alto rendimiento, lo importante es que tengas energía para combatir y llevar por buen camino tu dieta para perder barriga.