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5.15.2019

El término estrés


El término estrés

¿Cómo enfrento el estrés?

Se refiere a experiencia emocionales negativas con cambios conductuales, bioquímicos y psicológicos, relacionados con retos agudos o crónicos. Una situación puede desencadenar estrés en una persona, pero ser neutral para otra. Todo difieren no solo en los sucesos de la vida que experimentan, sino también en su debilidad antes de estos.

Esa vulnerabilidad está condicionada por el temperamento de cada quien, la capacidad para sobreponerse a periodos de dolor emocional y traumas, habilidades para el afrontamiento y el apoyo social con el que cuenta. Las habilidades como afrontarlas son formas características para manejar las dificultades. Estas influyen en la manera en que identificamos y tratamos de resolver los problemas. Expectativas, temores y deseos inciden sobre la cantidad de estrés y como se maneja.

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