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2.12.2015

Tips para correr con seguridad



Tips para correr con seguridad

  • Evitar llevar joyas, relojes de lujo, etc.., lo mejor es no llamar la atención, y en lo posible portar la menor cantidad de accesorios.
  • Siempre porta contigo una identificación en la cual se indique algún número telefónico en caso de emergencia.
  • Si corres en horarios en que lo rayos del sol son más fuertes, aplícate bloqueador solar y usa lentes polarizados.
  • Trata siempre de correr acompañado, esto reduce considerablemente riesgo de ser presa fácil y además sirve de motivación.

8.19.2014

Tenis para Correr

Tenis para Correr

Muchas marcas cuentan con tenis especializados para correr y su principal virtud debe de ser la comodidad y rapidez para ponérselos si se trata de un triatlón, la mayoría de ellos cuentan con agujetas de resortes, además de las tradicionales características de un tenis para correr.

5.20.2014

Definición de Ejercicio

Definición de Ejercicio

Se refiere a la actividad física que se realiza con fin de estar en buena forma y adquirir ciertas cualidades, como resistencia, flexibilidad y fuerza. Algunos ejemplos son caminar a paso constante, andar en bicicleta, nadar, correr, bailar o practicar aerobics.