Hoy te compartimos algunos hábitos que puedes seguir (de preferencia todos los días) para ayudar a tu a cuerpo con la depuración. La depuración (o desintoxicación) consiste en activar los mecanismos naturales de limpieza que tiene el propio organismo (tanto de manera física, como mental) para liberarse de las sustancias nocivas y las toxinas que se van almacenando en el.
HÁBITO 1 – Meditar 5/10 min. Es un excelente hábito para comenzar el día. Es un momento para agradecer por todo aquello que tenemos y pedir aquello que deseamos para nuestra vida. HÁBITO 2 – Agua natural al tiempo. Siempre al despertar. Se la pueden llevar desde una noche antes para que de verdad sea lo segundo en hacer. HÁBITO 3 – Taza de agua caliente (temperatura de un té o café) natural (sin tés, sin hojas, sin nada).
