"Cenar ligero y temprano te ayuda si quieres llegar a anciano". Esta es una frase publicada en Alimentación Saludable Guía para Familias, de la Fundación Alimerka, y tiene mucha razón.
Podemos llevar una alimentación balanceada, que es indispensable para mantener un estilo de vida saludable y que nos proporcione los nutrientes necesarios pero más que nada, que nos ayude a mantener nuestro peso ideal.
Al cenar temprano y de una manera balanceada nos ayuda si queremos que nuestro metabolismo procese las calorías nocturnas de mejor manera.
Sigue las indicaciones que se muestran en las imágenes y podrás ir notando poco a poco los resultados.
