![Cero dietas cambia habitos Cero dietas cambia habitos](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzMQaOpo3bRqgkl-D8ac0x2rxBK3gdOQz4TNwf7oT0QNGnZxSwsgoztpWC-au9m5anhbH_-t3JpDdPslUmCsPz7VwyeFUvKuVD7CfUyTdaRNF2CijDlx815GRUkXrtgzIz1VCXF0bXeQtxDbyFnxRdZXdUr8EO8NozT2_fQ2ob6Rw5njqfc5acE3bbxXI/w400-h200/cambia_habitos_vive_saludable_como_hacerlo.jpg)
Si buscamos, ¿cuáles son los 5 ”alimentos” más adictivos? ¿Cuál crees que es la respuesta? Exacto, resultan ser siempre los que nos prohibimos.
Es por eso que las dietas restrictivas no funcionan a largo plazo. Mientras más te prohibes esos alimentos, más los quieres.
Es diferente prohibirte, a elegir algo diferente que te haga bien.
Pero recuerda que siempre hay excepciones, y no hay necesidad de ser súper estricto, ya que la comida es un placer, así que como todo placer, se tiene que disfrutar con responsabilidad y consciencia.
No te pongas a dieta, mejor "Cambia de Hábitos".
Tú eres el que tiene la elección, elige tener mejores hábitos.