![Beneficios saludable comer aguacate Beneficios saludable comer aguacate](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC16iaT78PO1S1q3K1L2GHpLgYNoHQ6l4kzKZsjCQQxkcvcvlfXH5Q4O6TmlNjPZjKuhgmxDrYjxKt2aIN2A7L61VtdZjXDeNnAs8bUV4bXtnbkPRGVaYPdMJOjohJeEzUXiULNIAnJ7pu54GHv3Whbx_DS78GkdS-DPbd5GBpNlX_dMC5QAjc6tgl/w400-h234/beneficios_saludables_comer_aguacate.jpg)
Ayuda a reducir el colesterol, mejora la piel, mejora la digestión y reduce el apetito. Es una maravilla llena de fibra, grasas buenas, proteína vegetal, vitaminas, minerales, antioxidantes, alimentos vivos que nutren y alcalinizan, es muy versátil y delicioso, es bueno para todos y para todo.
Aquí les dejamos unos tips para consumirlo:
Guacamole (aguacate + tomate + pepino + cilantro + jugo de limón + sal de mar + linaza). Snack (aceite de oliva + sal de mar + pimienta + limón). Ceviche verde (manzana + cilantro + jícama + chile serrano + pepino. Smoothie Verde (1/2 aguacate + 1 taza de blueberries + 1 taza de leche de coco + 1 cda de miel de abeja + 2 hojas de berza + hielo al gusto).
¿Sabías que si no encontráramos otra fuente de alimento podríamos vivir de aguacate porque contiene todos los nutrientes que necesitamos?