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1.16.2020

Beneficios buena hidratación


Beneficios buena hidratación

El grado de hidratación tiene influencia en el bienestar de las personas, tanto cognitivo, rendimiento físico y termorregulación. Consumir agua natural, tienen un efecto muy importante para contribuir a la buena memoria. En el caso de la lactancia materna, se debe mantener un adecuado consumo de agua, para preservar la calidad y cantidad de leche producida y por lo tanto un adecuado estado nutricional del niño y la madre.

Hay circunstancias que aumentan la necesidad de líquidos en el organismo, como estrés, ejercicio físico, aumento de temperatura ambiental, fiebre, pérdida por medio de vómito, diarrea, diabetes descompensada, quemaduras, etc. El cuerpo humano no almacena agua, es por eso que la cantidad que perdemos cada día debe restituirse para lograr un adecuado funcionamiento del organismo, que posee una serie de mecanismos que le permiten mantener constante el contenido de agua, mediante el ajuste de ingreso y pérdida.

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