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Mostrando entradas con la etiqueta Notas Psicológicas. Mostrar todas las entradas
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5.24.2017

La Esperanza


La Esperanza

Es un estado de ánimo y está directamente relacionada con nuestro sentido de la posibilidad de obtener algo. Cuanto mayor sea nuestra percepción de nuestras posibilidades, mayor es nuestra esperanza. El punto de vista contrario a esta posibilidad, es por supuesto la desesperanza o desesperación. 

Esperanza es la respuesta a la siguiente pregunta: ¿por qué molestarse?. "La esperanza hace que el naufrago agite sus brazos en medio de las aguas, aún cuando no vea tierra por ningún lado".

5.12.2017

Acéptate a ti mismo


Aceptate a ti mismo

Aceptarnos a nosotros mismos nos ayuda a sentirnos mejor, ponernos en los zapatos de los familiares o amigos, nos hace más tolerantes a las diferentes formas de pensar, mejor aún, una vez que aceptamos quiénes y cómo somos es más fácil iniciar un proceso de evolución, es decir, no dejar de ser quienes somos, sino ser una versión mejorada de uno mismo con las herramientas que nos permitan afrontar las crisis que se presentan en cada etapa de la vida.


5.11.2017

Definición de Misofobia


Definición de Misofobia

Esta fobia llamada misofobia, que también es conocida como germofobia, se refiere a la persona que le tiene temor a los gérmenes, la suciedad y contaminado. La persona que sufre esto tiene la actitud de a cada rato estarse lavando las manos, tener cuidado en tocar los objetos y para nada tocar los objetos sucios. El miedo se concentra en contaminarse con la suciedad y olor cercano. Es considerada  también como una enfermedad psicológica que se puede combatir por medio de tratamientos de estimulación cerebral como en muchas fobias. El tratamiento también suele utilizarse para depresiones y otros trastornos mentales. Por lo general, se reservan para situaciones en las que los medicamentos y la psicoterapia no han funcionado.

El equipo involucrado para tratar estos tipos de fobia es el médico de la familia o de atención primaria, el psiquiatra, es decir el médico que diagnostica y trata las enfermedades mentales, el psicoterapeuta, farmaceútico, trabajador social y los miembros de la familia. El tratamiento requerido depende del tipo de enfermedad mental y las severidad de la fobia, además de lo que el paciente y el médico juzguen que funciona mejor. Recordemos que estas enfermedades pueden afectar a cualquier persona sin importar, edad rezas, religión o clase social.


5.10.2017

Aparta la gente Tóxica


Aparta la gente Tóxica

Si no puede sacarlos de tu ámbito familiar o laboral, aprende a lidiar con ellos para que no te hagan daño, o aléjate si no queda más remedio. En el fondo, quizás todos somos un poco tóxicos. La buena noticia es que podemos cambiar y ser mejores.

Si identificas rasgos tóxicos en ti porque tienes la capacidad de autocriticarte, que es un paso hacia el crecimiento personal para conocerte a ti mismo y llevarse mejor con el otro. Una sugerencia es asistir a sesiones de psicoterapia, que son espacio de crecimiento y fortaleza fenomenales.

4.11.2017

Mejora tu vida


Mejora tu vida

Un abrazo, un paseo por el parque de tu barrio o una tarde entre familia y amigos pueden ser la clave para que día a día saques una sonrisa más duradera. No necesitas hacer grandes cambios para mejorar tu calidad de vida. Ni necesitas esperar mucho tiempo para ver los resultados que viene de una actitud positiva. Lo único que tienes que hacer es introducir en tu día a día algunos pequeños pasos como:

Ser optimista, el optimismo te hacer ser más fuerte y feliz, además de abrazar, reduce el estrés y te ayuda a ser persuasivo, te hace más feliz.

4.05.2017

Estrés Infantil


Estrés Infantil

Puede ayudar a su hijo a enfrentar el estrés hablando sobre sus posibles causas. Juntos, pueden proponer algunas soluciones, como reducir las actividades después de la escuela, hablar con sus maestros, formular un régimen de ejercicios o llevar un diario. Una buena medida es adelantarse a las situaciones posiblemente estresantes y preparar a sus hijos para enfrentarlas.

Recuerde que cierto nivel de estrés es normal. Hágale saber a su hijo que está bien sentir enojo, temor, soledad o ansiedad y que otras personas comparten estos sentimientos, incluso sus propio papás.

3.10.2017

Estrés en los niños


Estrés en los niños

El estrés en los niños no sólo puede originarse por lo que sucede en sus propias vidas. A veces, ellos se dan cuenta sobre los problemas de sus padres en el trabajo, se preocupan por las enfermedades de un familiar o escuchan las discusiones de pareja sobre problemas económicos o afectivos. Por lo tanto, los padres deberían tener en cuenta la manera en que hablan sobre estos temas cuando sus hijos están cerca, porque los niños son capaces de reconocer la ansiedad de sus papás y comenzarán a preocuparse también.

2.22.2017

Depresión y medicamentos


Depresión y medicamentos

La depresión es uno de los problemas emocionales más habituales. La buena noticia es que también es una de las afecciones más curables. Hay profesionales que pueden ayudar. Los medicamentos contribuyen a equilibrar las sustancias químicas del cerebro. Aunque algunos científicos no están seguros de la forma exacta cómo funcionan los neurotransmisores, sí saben que afectan el estado de ánimo de una persona.

2.09.2017

Depresión y química cerebral


Depresión y química cerebral

Cuando las sustancias químicas del cerebro no se encuentran en los niveles adecuados, puede ocurrir la depresión. Estos compuestos, llamados neurotransmisores, ayudan a las células cerebrales a comunicarse entre sí. De hecho, al observar imágenes del cerebro, los científicos pueden observar que su estructura en personas con la enfermedad se ve diferente que en quienes no la padecen.

12.08.2016

Concepto de autorespeto


Concepto de autorespeto

Vivimos en una sociedad en la que no está bien visto sentirse orgulloso de uno mismo y se prefiere que la gente sea modesta, que destaque sus defectos en lugar de sus virtudes. Muchos actuamos así constantemente y no consideramos que respetarse a uno mismo, valorarse y estar orgulloso sea un buen valor. Sin embargo, el autorespeto es primordial en nuestras relaciones, ya que para poder merecer y obtener el respeto de los demás primero debemos respetarnos a nosotros mismos.

12.06.2016

Fuentes de ansiedad niños


Fuentes de ansiedad niños

El estrés puede afectar a cualquier persona que se sienta abrumada, incluso los niños. Por ejemplo en los pequeño de edad preescolar el hecho de separarse de sus padres puede ocasionarles ansiedad. Luego, a medida que crecen las presiones académicas y sociales, en especiales en la tarea de encajar en un grupo crean estrés.  Desafortunadamente, muchos niños están muy ocupados y no tiene tiempo para jugar o relajarse después de la escuela.

11.23.2016

El autoconocimiento


El autoconocimiento

Puede parecer que conocerse a uno mismo es una tarea sencilla y que la tenemos totalmente superada. Sin embargo, tener un conocimiento profundo de quiénes somos es una labor muy complicada que dura toda la vida, ya que estamos en constante cambio. El autoconocimiento es un componente muy importante de la autoestima, ya que si no nos conocemos bien ¿cómo vamos a valorarnos y querernos?.

11.10.2016

Prepara tus hijos mentalmente


Prepara tus hijos mentalmente

Habla con tus hijos sobre la importancia del estudio en sus vidas. Hazlos reflexionar en lo privilegiados que son porque la sociedad en conjunto se preocupa por su educación para su futuro. En respuesta a esto, deben esforzarse en su preparación para llegar a ser adultos independientes para mantener a su familia y para ofrecer algún servicio a la sociedad por medio de su trabajo. Les puedes preguntar que quisieran ser de grande y cómo les gustaría ayudar a los demás.

10.20.2016

Tratamiento enfermedad mental


Tratamiento enfermedad mental

Depende del trastorno mental en particular, la gravedad y la situación específica de vida del paciente. Se suele realizar un enfoque de equipo para asegurarse que se cumplen todas las necesidades psiquiátricas, médicas y sociales del paciente. El equipo involucrado puede incluir a los siguientes miembros: Médico de la familia o de atención primaria, psiquiatria, psicoterapeuta, farmaceútico, trabajador social, miembros de la familia.

8.16.2016

Importancia de la autoestima


Importancia de la autoestima

Es importante la autoestima porque es nuestra manera de percibirnos y valorarnos, también tiene mucho que ver en la forma como vemos nuestra vida. Según como se encuentre nuestra autoestima, ésta es responsable de muchos fracasos y éxitos, ya que una autoestima positiva, nos ayuda a desarrollar nuestras habilidades y aumentar la seguridad personal, mientras que una baja autoestima dirige a la persona hacia la derrota y el fracaso.

8.11.2016

Controla las emociones de tus hijos


Controla las emociones de tus hijos

Es un hecho que cuando los padres están muy enojados castigan más seriamente y son más propensos a ser, verbal o físicamente, abusivos con sus hijos. Por ello, a veces es necesario contar hasta  diez antes de reaccionar.La disciplina consiste básicamente en enseñar a los hijos cómo deben comportarse, simplemente no se puede educar con eficacia si somos extremamente emocionales.

8.08.2016

Repertorio emocional


Repertorio emocional

Para establecer una relación positiva con los demás, y poder así decirse las cosas de forma fluida y sin pretextos, es preciso cultivar toda una serie de capacidades destinadas a combatir la negatividad y a establecer una relación no defensiva con los demás. El principal obstáculo es que probablemente en nuestro interior tenemos grabadas unas respuestas emocionales negativas que no es fácil cambiar de la noche a la mañana.

6.14.2016

Primeros años adolescencia


Primeros años adolescencia

Traen consigo nuevas preocupaciones sobre la auto imagen y apariencia física. Jóvenes de ambos géneros que anteriormente no se preocupaban por su aspecto ahora invierten horas frente al espejo, preocupándose o quejándose, ya sea por ser muy lato, bajitos, robustos, delgados o por sus luchas contra el acné. Hay que recordad que durante esta etapa se define la personalidad, se construye la independencia y se fortalece la autofirmación.

6.13.2016

Orar, salud del alma


Orar, salud del alma

Un modo de orar es mediante la contemplación de la vida de Cristo leyendo algún evangelio y complementándolo escuchando y cantando canciones cristianas. De manera que de modo independiente de lo que los místicos logren por este camino, para el cristiano de la calle, tomar una invocación del señor, queriendo entender qué es lo que dijo, te puede llevar a conocerlo más y amarlos más. Tiene esto un beneficio adicional: que empezaremos a encontrarle sentido a las palabras que rezamos.  Nos pasa lo que a cualquier niño de escuela primaria que en algún momento cae en la cuenta de que Masiosare no es un extraño enemigo. 

No te quede en tu modo sencillo de orar. Avanza. Sube al nivelo de los que disfrutan a Dios en silencio, sólo atentos a lo que el señor les pueda decir, como aquel joven de la Biblia, que su única oración era: "Habla señor que tu siervo te escucha".

5.31.2016

Depresión y algunas causas


Depresión y algunas causas

La depresión lo vuelve a uno nervioso, inquieto, amargado y se siente desubicado y no logra entenderse bien con los demás. El que esta deprimido se vuelve agresivo, exhibicionista y hasta se finge enfermo. Algunas causas que producen depresión pueden ser el divorico, las dificultades económicas, abortos, menstruación, embarazo, muerte de un familiar, conflictos familiares, desocupación, pérdida del trabajo, accidente, inseguridad laboral, entre otras causas.