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2.21.2018

Alimentos funcionales


Alimentos funcionales

El los últimos años, diversos profesionales de la salud preocupados por las deficiencias nutrimentales y los rápidos cambios de hábitos  alimenticios en la población, descubrieron que el llevar una vida más agitada, en donde cada vez se requiere de un mayor esfuerzo y tiempo para llevar un estilo de vida saludable, existía la necesidad de crear alimentos más completos y adaptados a nuestras necesidades en la vida diaria, por esta razón, se desarrollaron los alimentos funcionales

Los alimentos funcionales se caracterizan por aportar beneficios a nuestra salud con nutrientes que normalmente no consumimos en nuestras comidas diarias, además ejercen un papel preventivo reduciendo los factores de riesgo que provocan la aparición de enfermedades.

2.14.2018

Consejos dormir mejor


Consejos dormir mejor

Dormir el tiempo necesario y de manera adecuada permite mantener una buena salud y aumentar la productividad laboral. Es importante que duermas de siete a ocho horas diarias sin interrupciones. Los niños deben hacerlo 10 horas para descansar adecuadamente, no sacrifiques horas de sueño por terminar un trabajo: cuando el cerebro no descansa lo suficiente existe el riesgo de cometer más errores, crea un ambiente propicio para dormir: la cantidad de luz, la temperatura y la cama influyen para un descanso reconfortante.

2.09.2018

Población con discapacidad


Población con discapacidad

Cada año la población con discapacidad aumenta en forma global, en parte como una consecuencia del envejecimiento progresivo de la población y la cada vez mayor prevalencia de enfermedades crónicas. Contrario a lo que se esperaría en una sociedad cada vez más informada, los obstáculos en los ámbitos profesional, educativo y social para el desarrollo del potencial de estas personas también ha ido en aumento.

Algunos obstáculos que día a día deben enfrentar las personas con discapacidad pueden resultar evidentes, pero los más importantes, son los que no están a la vista. Reducidas oportunidades de trabajo, deficiencia para el acceso a los diferentes espacios, edificios y medios de transporte, mayores costos en servicios de salud y rechazo por parte de otras personas, son un ejemplo cotidiano de ello.

2.07.2018

Síndrome de autismo


Síndrome de autismo

La forma severa del síndrome de autismo puede incluir comportamientos extremadamente auto - agresivos, repetitivos y anormalmente agresivos, poca tolerancia a la frustración, risa o euforia sin ningún motivo, poca sensibilidad al dolor, hiperactividad e hipoactividad. Un tratamiento eficaz consiste en una combinación de programas educativos especiales para el niño, con métodos de modificación de conducta, acompañados de una terapia dirigida por un médico y un profesional de la nutrición.

1.31.2018

Los prebióticos


Los prebióticos

Por su parte son ingredientes nutricionales que nuestro intestino no digiere y favorecen el crecimiento de una o más bacterias beneficiosas para la última porción del aparato digestivo. La acción principal es estimular el crecimiento y la activación de bacterias, sirviendo como alimento para las bacterias probióticas. Algunas de las características principales de estos es que no deben ser absorbidos en su paso por el sistema digestivo, debe servir como medio para una o más bacterias beneficiosas y alterar de manera favorable la microbiota intestinal.

La producción de prebióticos se puede realizar a través de semillas y raíces de plantas como cebollas, ajo, alcachofa, espárragos, cebada, centeno, soya y garbanzos.

1.26.2018

Sin grasa menos panza


Sin grasa menos panza

Esta frase es totalmente falsa, no consumir nada de grasa no te ayudará a reducir la panza. Lo que necesitas es reducir el número total de calorías que comes para que tu cuerpo empiece a disminuir su porcentaje de grasa y eventualmente los resultados se reflejarán en tu abdomen. Eliminar la grasa o cualquier otro grupo de alimentos de tu régimen no constituye una opción saludable.

Vivir alejado lo más posible del estrés cotidiano es fundamental, pues al estar estresados secretamos al hormona llamada cortisol, la cual favorece a la acumulación de grasa en la zona abdominal.