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7.22.2016

Diabetes y comida sana


Diabetes y comida sana

Cabe señalar que pese a la creencia popular, las personas con diabetes no tiene que comer alimentos especiales, sino que su plan de comidas es bueno para toda la familia. Comer sano le ayudará al paciente a lograr y mantener un peso adecuado para su cuerpo, manteniendo de esta forma bajo control la glucosa en la sangre, la presión arterial y el colesterol, para prevenir la enfermedad del corazón y de los vasos sanguíneos.

7.20.2016

Evita dietas milagro


Evita dietas milagro

También son llamadas dietas de un solo alimento, además de suplementos alimenticios o tratamientos corporales, entre otro productos que solo te venden una ilusión a rápido plazo. Recordemos que no existe un método dietético rápido y fácil para reducir el exceso de grasa corporal. Por otro lado, cabe señalar que los medicamentos para el control de peso deben ser recetados por un médico, acompañados de cambios de hábitos y una buena alimentación.

7.15.2016

¿Quiénes desarrollan alergias?


¿Quiénes desarrollan alergias?

Cualquier persona puede desarrollar una alergia al tener contacto con alérgenos, al causar varias veces la misma enfermedad o reacción, provocada por bacterias, hongos o parásitos, ejemplo la gripe o con alimentos en estado de putrefacción que comamos sin darnos cuenta, tal es el caso de los mariscos que se encuentran en mal estado.

7.14.2016

Light no es saludable


Light no es saludable

Cuídate de los combos dietéticos que te prometen adelgazar, los comensales normalmente fallan gravemente en su conteo de calorías con estos tipos de paquetes de comidas rápidas. Al consumir algo light con pocas calorías ya sean alimentos o bebidas te quedarás con hambre y después terminarás complaciendote con otros alimentos que no te ayudarán con la pérdida de peso. El consejo es que hagas tres comidas al día acompañados de vegetales, pocos carbohidratos, evitando las grasas, apoyándote con ejercicio diario por al menos una hora y recurrir a las pildoras de cambogia, un suplemento alimenticio natural que históricamente se ha utilizado en los mejores suplementos para perder peso. Como esta hecha a base de un producto natural su consumo es cien por ciento seguro que te ayudará a saciar el apetito y por consiguiente a adelgazar.

Su eficacia esta comprobada por miles de personas que han probado este producto natural y que luego de algunos meses ven muy buenos resultados.

7.13.2016

Precauciones actividad física niños



A pesar de los beneficios que se obtienen de la actividad física durante la niñez, hay que tener en cuenta ciertas precauciones, ya que cuando se superan los límites máximos permitidos con posturas incorrectas o cargas excesivas, pueden producirse efectos negativos. Por esta razón es importante que el deporte infantil esté supervisado y sea impartido por educadores especializados, capaces de adaptar la actividad física de acuerdo a la edad y la condición física del menos, evitando que sus efectos puedan influir negativamente en el desarrollo del niño.

7.11.2016

Mamá primeriza


Mamá primeriza

Si nunca has sido mamá compartirás la primera vez con tu esposo algunos períodos agobiantes, sobre todo los primero meses de recién nacido, esta situación se agudiza por el cansancio y el estado anímico de la madre, que después del parto y tras el ajuste hormonal, puede sentirse agotada y presentar altibajo emocionales. En algunos casos, podrían evolucionar estos hasta una depresión posparto. La recomendación es no pensar que de manera natural se debe saber todo acerca del cuidado del bebé, ni mucho menos que la madre debe ser la única encargada de atenderlo. Deja a un lado los problemas financieros que aunque se diga que se gasta mucha, la verdad es que si te sabes administrar ese no es un dolor de cabeza, eso sí, debes comprar de los mejores carritos de bebe, recuerda que lo acompañará por algunos años de su vida y este es su segunda cama, por lo tanto debe ser cómoda, resistente y confortable.

No dejes de informarte, distribuir los cuidados y las tareas, comentar entre la pareja las dudas y sentimientos al respecto, así como el buscar apoyo con la familia o amigos para tomar pequeños descansos.