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8.25.2016

Intolerante a los alimentos


Intolerante a los alimentos

Muchas personas son intolerantes a ciertos alimentos como cereales, maíz, trigo, cebada, por ello en su dieta se les recomienda meter el gluten para sustituir sus proteínas. Pero no te preocupes no es tan grave, eso que tienes es una enfermedad genética digestiva en la que la reacción a esos alimentos daña el intestino delgado, lo cual causa una reducción en la absorción de nutrientes si no es diagnosticada y tratada a tiempo.

8.23.2016

¿Qué es el gluten?


¿Qué es el gluten?

Es una proteína de pequeño tamaño que proporciona elasticidad y capacidad, parecida a la goma para dar una textura masticable a los alimentos, como harina de trigo, cebada, centeno y avena, así como pan, pastas, productos de repostería, algunos embutidos como salchicha, mortadela, quesos, lácteos y golosinas.  Se puede consumir como complementos cuando algunas personas no pueden consumir alimentos a los que son intolerantes.

8.22.2016

Reglas buena calidad de vida


Reglas buena calidad de vida

Unas de las reglas que se necesitan llevar acabo para tener una buena calidad de vida, es hacer una pausa de 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lo máximo, repitiendo estas pausas en tu vida diaria y pensar en usted analizando sus actitudes.  También es necesario aprender a decir no, sin sentirse culpable o creer que lastima a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enormes, además de imposible.

8.20.2016

Trucos para agrandar tus ojos


Trucos para agrandar tus ojos

Con este sencillo tutorial harás que tus ojos luzcan más grandes sin que el maquillaje se vea muy cargado. Primero que nada empieza con el corrector, aplica el de tu tono en las párpados y las ojeras. continuamos con la sombra mate, con una brocha ponte la sombra blanca mate solo en los párpados, ahora debajo del huesito de la ceja aplica una sombra mate color café. Justo en las pestañas de abajo pon un poco de sombra color piel. Ahora seguimos con el delineador, dibuja una línea delgada y pegada a las pestañas, para delimitar tus ojos. 

Al finalizar los pasos anterior debes recurrir a la máscara blanca, desde la raíz a la punta aplica rimel color blanco, para que se alarguen las pestañas, después usa máscara negra poniendo rimel color negro sólo en las puntas, en las de arriba y las de abajo. Para terminar hazte Cat Eye, pero con una línea muy fina y delgada.

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8.18.2016

Aliméntate sanamente


Aliméntate sanamente

Para comer sano se recomienda consumir carnes rojas o blancas, ya sea pollo o pescado no más de 5 veces por semana, cocina sin sal, reemplazarla por perejil, albahaca, tomillo, romero y otros condimentos, evita el uso del salero en la mesa y finalmente limita el consumo de azúcar y alcohol. Si llevas estas recomendaciones veras que en varios meses comenzarás a ver resultados en tu cuerpo.

8.16.2016

Importancia de la autoestima


Importancia de la autoestima

Es importante la autoestima porque es nuestra manera de percibirnos y valorarnos, también tiene mucho que ver en la forma como vemos nuestra vida. Según como se encuentre nuestra autoestima, ésta es responsable de muchos fracasos y éxitos, ya que una autoestima positiva, nos ayuda a desarrollar nuestras habilidades y aumentar la seguridad personal, mientras que una baja autoestima dirige a la persona hacia la derrota y el fracaso.