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9.22.2016

Vitamina B12


Vitamina B12

También es conocida como Biotina y Cobalamina, esenciales en la formación de la hemoglobina y para el buen estado del sistema nervioso. La podemos encontrar en el hígado, hongos, cacahuates, en la levadura de leche, carne, yema de huevo, uvas, plátano, sandía, tomate y fresa.

9.19.2016

¿Como se desplazan los microorganismos?


¿Como se desplazan los microorganismos?

Las manos son uno de los vehículos más habituales con el que se desplazan los microorganismos de un lugar a otro. En las personas estos se encuentran en la boca, nariz, intestinos, manos, uñas y piel; en los animales como ratas, ratones, insectos, perros, peces, vacas, gallinas y cerdos, se encuentran en heces, tierra y agua.

9.15.2016

Belleza piel morena


Belleza piel morena

Las personas con tez morena tienen mayor capacidad para broncearse, por el contrario, en las personas con tez blanca, ojos claros y cabello rubio o pelirrojo, la posibilidad de que se bronceen es casi nula, consiguen con mayor facilidad dañar los queratinocitos. Aunque tenga piel morena, no quiere decir que el riesgo de desarrollar cáncer de piel sea mínimo. En estudios recientes se ha demostrado que las personas con piel morena presentan tumores de piel malignos más agresivos y esto puede estar relacionado al pensamiento erróneo de que la piel morena no necesita protector solar, se exponen más tiempo al sol y acuden menos con el dermatólogo para un control.

9.13.2016

Ejercítate bailando


Ejercítate bailando

Si eres de las personas que le gusta el baile, puedes disfrutar de la música y sus diferentes ritmos en clases de zumba y salsa, donde pones en práctica la coordinación motriz, desarrollas con esto tus habilidades y pone a prueba tus destrezas; además de que el baile ayuda al desestrés y a divertirse con todos los movimientos que tu cuerpo puede realizar.

9.12.2016

¿sufres intoxicación por alimentos?

¿sufres intoxicación por alimentos?

Cuando te sucede una intoxicación por lo que comiste, en la mayoría de los casos no pasan de 12 a 48 horas pero algunos tipos de intoxicaciones alimentarias pueden causar complicaciones serias, lo más importante es no automedicarse. Lo principal es aliviar los síntomas y estar seguros de que el cuerpo tenga una cantidad correcta de líquidos, para esto puede tomar electrolitos o agua de coco; se presenta vómito recurra con un médico.

9.08.2016

La Hidratación


La Hidratación

Consiste en reponer los líquidos que diariamente perdemos por diferentes vías: orina, sudoración, entre otras; por lo tanto la deshidratación ocurre cuando la pérdida de líquidos es mayor a la ingesta. Las pérdidas ocurren de esta forma: por la orina aproximadamente 1.5 litros; por la piel y la respiración 700 ml; 200 ml por la sudoración y 100 ml en heces fecales. Si sacamos cuentas, el resultado serán unos 2.5 litros de líquidos en pérdidas.