Si esperabas una respuesta mágica y rápida siento decepcionarlos, pero algo que los ayude a quemar más en reposo es tener más masa muscular o hacer ejercicio cardiovascular por su efecto “afterburn”. Esto es así, quien algo quiere algo le cuesta. Para entrenar fuerza los tienes que hacer en el
gimnasio, con tu peso corporal, máquinas, mancuernas, discos, barras, bandas…¡realmente sirve cualquier cosa!. Eso sí, asegura trabajar intenso para dar ese estímulo necesario para que el cuerpo sintetice más masa muscular.
. Eso sí, paciencia, constancia y trabajo duro, que la masa muscular es difícil de construir.
