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Mostrando entradas con la etiqueta Notas Salud. Mostrar todas las entradas
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4.15.2022

Evita comer distraido


Evita comer distraido


Si tiendes a comer de más, en 20 minutos le llega el mensaje a tu cerebro de que ya estás satisfecho. Si comes de más en esos 20 minutos, ya quedarás lleno con sus merecidas consecuencias, que es una mala digestión, mayor almacenamiento de grasa, toxicidad en el organismo e inflamación. Por eso cada que comes debes decidir estar saludable.


4.08.2022

Purificadora agua autoservicio 24horas


Purificadora agua autoservicio 24horas


Beber agua es lo mejor que podemos hacer en nuestra vida y dejar de lado esas bebidas azucaradas que solo nos traen problemas en la salud, pero no consuma una agua cualquiera, esta debe provenir de la purificadora de agua autoservicio 24 horas de la empresa Puritec de México, para que tenga la seguridad que el agua que consume esta libre de contaminantes, metales pesados y todo tipo de bacterias, así asegurará recibir todos los beneficios que nos da el consumir agua purificada. 

Como se mencionó con anterioridad, el tomar agua purificada nos protege contra elementos nocivos, el agua del grifo pasa a través de tuberías largas que están llenas de diferentes tipos de elementos, como limo. Por lo tanto, la calidad del agua cae significativamente. Por lo tanto, es fundamental  purificar el agua del grifo y mantenerse protegido contra los elementos nocivos, lo que hacen la máquina antes mencionado, además de que nos da  acceso instantáneo a agua dulce limpia. El líquido filtrado está libre de todo tipo de gérmenes y bacterias. Puede usar mucho líquido para beber y lavar sus frutas y verduras. Además, estos dispositivos le permitirán utilizar su agua para varios propósitos para usted y toda la gente que viva cerca de una de estas franquicias disponibles para quien desee emprender y compartir seguridad.

4.07.2022

Beneficios consumir clorofila natural


Beneficios consumir clorofila natural


La clorofila es un pigmento que proporciona a las plantas su color verde. Cuanto más oscuro y penetrante sea el verde, mayor será el contenido de clorofila en la planta. La clorofila tiene diversas actividades biológicas de relevancia y algunas son anticancerígenas. Ayuda a la limpieza de los sistemas depurativos como el intestino, hígado y sangre, además: mejora la transportación de oxígeno por todo el cuerpo Ayuda a reducir la inflamación y el dolor Estimula el sistema inmunológico Fortalece las bacterias beneficiosas en el intestino. Por esto y muchas razones más, es que la clorofila es muy buena para nosotros.

4.06.2022

Bebe saludable purificadora agua


Bebe saludable purificadora agua


El agua es una parte esencial para estar saludable. Cuanto más limpia sea el agua que consume, más se empezarán a manifestar los muchos beneficios que más adelante se describen. Nuestro cuerpo está haciendo más que suficiente para filtrar las numerosas toxinas que consumimos todos los días, así que asegúrese de no empeorar las cosas bebiendo agua contaminada y que mejor que hacerlo en una purificadora de agua autoservicio 24 horas, que además de ser muy saludable, la puede conseguir a un precio mejor que la competencia y cerca de su hogar.

Uno de los muchos beneficios de beber agua purificada, es que tiene la capacidad de contribuir con nuestra digestión, ayudando al cuerpo a absorber y digerir los alimentos, manteniendo así el estreñimiento, la hinchazón y el dolor de estómago lejos de nuestro cuerpo. Además previene la absorción excesiva de azúcares y químicos dañinos en el cuerpo y  ayuda a descomponer cantidades significativas de alimentos para que nuestro cuerpo pueda absorber los nutrientes. Esto, a su vez, promueve un metabolismo adecuado y movimientos intestinales regulares. Beber de un dispositivo de filtración adecuado puede eliminar todos los subproductos de las sustancias químicas cancerígenas que ingresan a nuestros sistemas de agua. De hecho, filtrar el agua potable puede reducir las posibilidades de infectarse con cánceres de vejiga y recto como resultado de los subproductos del cloro. Esto es especialmente importante para las familias con niños porque tienen un sistema inmunitario más débil y es más probable que se infecten. 


3.31.2022

Mala digestion sintomas quecomer


Mala digestion sintomas quecomer


Una mala digestión no se refiere sólo a que tienes gases y que de repente estés inflamado, la mayoría de las enfermedades comienzan con una mala digestión crónica claro. La digestión es el proceso mediante el cual el organismo obtiene la inteligencia y nutrientes de los alimentos que comemos y los convierte en nuestro tejidos, órganos, células, etc. Es por esto que se dice "somos lo que comemos". Al tener una mala digestión tenemos una mala nutrición celular, por lo tanto malos tejidos, malos órganos, mala piel, mal funcionamiento, etc.

Los síntomas de una mala digestión son el abdomen inflamado, dolor abdominal, evacuaciones inestables, sensación de evacuación incompleta y gases, aunado a dolor de cabeza, acné o piel reseca, irritabilidad, cansancio crónico y aumento de peso. Para evitar estos molestos problemas hay que consumir muchos alimentos naturales, tomar agua natural, consumir juegos y smoothies, así como tner meditación. Cambia tus hábitos, las pastillas y dietas momentáneas te van a tapar los síntomas, así que no hay de otra, hay que cambiar de hábitos.

3.23.2022

Problemas piel falta agua


Problemas piel falta agua

Así se puede ver nuestra piel cuando no se toma suficiente agua: arrugas y pérdida de la elasticidad, la falta de hidratación hace que se marquen más por la resequedad de la piel. Acné, al tomar suficiente agua eliminas toxinas por la orina y no tanto por la piel. Bolsitas, tu piel se reseca y adelgaza al estar deshidratada y se ven más las bolsitas. Manchas, algunas manchas se pueden dar derivadas de quemaduras del sol, las cuales de agravan al estar la piel reseca. Piel roja e irritada, por falta de hidratación segura. 

3.15.2022

Evita alimentos altamente procesados


Evita alimentos altamente procesados


Margarina. Escondida en todo tipo de alimentos procesados, la margarina, una grasa hidrogenada de aceite que realmente deteriora la salud y repercute en los niveles de colesterol. Contrariamente a la creencia popular, la mantequilla y las grasas saturadas de buena calidad, en general, son saludables, especialmente cuando proceden de animales de libre pastoreo (es decir, que se alimentan de pasto en lugar de maíz y soya).

Leche de soya y sustitutos de carne. Si la soya no es orgánica, lo más normal es que sea transgénica, la mayoría de los aditivos de soya se procesan utilizando un producto químico tóxico conocido como hexano, que está relacionado con causar defectos congénitos, problemas reproductivos y cáncer. La soya que no ha sido fermentada es también altamente estrogénica, lo que puede lanzar su equilibrio hormonal natural fuera de control. 

Cualquier producto de dieta o light. " Muchos de los llamados productos de “dieta” en el mercado hoy en día contienen edulcorantes artificiales como el aspartame y la sucralosa, ambos vinculados a causar daños neurológicos, problemas gastrointestinales y alteraciones endocrinas. 

3.11.2022

Entrena fuerza gana masamuscular


Entrena fuerza gana masamuscular


Si esperabas una respuesta mágica y rápida siento decepcionarlos, pero algo que los ayude a quemar más en reposo es tener más masa muscular o hacer ejercicio cardiovascular por su efecto “afterburn”. Esto es así, quien algo quiere algo le cuesta. Para entrenar fuerza los tienes que hacer en el gimnasio, con tu peso corporal, máquinas, mancuernas, discos, barras, bandas…¡realmente sirve cualquier cosa!. Eso sí, asegura trabajar intenso para dar ese estímulo necesario para que el cuerpo sintetice más masa muscular. . Eso sí, paciencia, constancia y trabajo duro, que la masa muscular es difícil de construir.

3.04.2022

Jengibre tonico digestivo


Jengibre tonico digestivo


La digestión es el proceso básico que debemos de cuidar para evitar generar/acumular toxicidad en nuestro organismo, y derivado de una buena digestión creamos "ojas" que es la expresión más sutil del metabolismo que genera bienestar, felicidad, nutrición y descanso; o si creamos "ama" que es la toxicidad que comienza a dar malestares y se acumula hasta que detona en una enfermedad. ¿Cómo se mide si tenemos "ama"? con la capita blanca que vemos en la lengua, con embotamiento al despertar, con malestares generales, con mala digestión, con mal aliento, con somnolencia, y sobre todo cuando vemos que no logramos cumplir lo que queremos.

El caso del tónico digestivo que ayuda a mejorar la digestión (Para crear "ojas" y eliminar "ama"), calma el apetito, estimula los jugos gástricos (para una correcta digestión), es antiinflamatorio general y disminuye problemas de gases e inflamación. Si ya hacen algún shot, seguro han visto mucha mejoría en su digestión; si no hacen el shot por la razón que sea, entonces pueden incluir este buen hábito y solamente es cuestión de que prueben y vean que tan benéfico es para ustedes.

2.16.2022

Dificultad perder mantener peso


Dificultad perder mantener peso


¿Qué crees que es más difícil perder peso o mantener el peso perdido? Sin duda, podría decir que para la mayor parte de gente es la segunda. ¿Por qué?,   Porque perder peso es fácil a base de hacer el animal pero para mantenerlo es necesario estar alineado con lo que estás haciendo. Si tu haces una dieta con un 30% de déficit aplicado con alimentos que no disfrutas, con restricción de grupos de alimentos y haciendo muchísimo ejercicio, perderás peso y algo de grasa (calories in vs calories out). 

Pero si una vez alcanzado el objetivo vuelves a hacer lo mismo que hacías antes, tarde o temprano volverás a tu peso inicial. Por eso, tienes que olvidarte de la dieta perfecta y buscar tu dieta, aquella que puedas mantener por el resto de tu vida. Que tan sólo tengas que modificar las cantidades a la hora de conseguir uno u otros resultados. Así evitas que todo el esfuerzo invertido se vaya al traste. Despacito pero buena letra y busca la sostenibilidad. De nada sirve tener la dieta perfecta “bajo un punto de vista de la evidencia científica” si al bajar de peso no se va a mantener.

2.02.2022

Lebasi alimento multiples beneficios


Lebasi alimento multiples beneficios


Lebasi es un alimento que entre sus múltiples beneficios, se encuentra la mejoría de la circulación y la función correcta del corazón, los siguientes nutrientes son los que ayudán a dicha mejoría, recuerde que antes de tomarlo debe consultar a su médico. 

 Arginina: ayuda en afecciones del corazón y vasos sanguíneos incluyendo la insuficiencia cardiaca congestiva (CHF), el dolor de pecho, la presión arterial alta y las enfermedades de las arterias coronarias, dolor recurrente en las piernas debido a arterias que están bloqueadas, ya que beneficia la salud del endotelio, pared interna de las arterias de nuestro organismo. 

Zinc: Protege las arterias gracias a sus cualidades antioxidantes, ayuda a mantener las arterias limpias y sanas, algunos padecimientos cardiovasculares como la isquemia o el infarto provocan que las proteínas pierdan zinc, por lo que tomar el zinc de Lebasi no ayuda a recuperar esta pérdida y ayudar a mantener la salud. Selenio: es necesario para la salud del corazón. Protege al músculo cardiaco y beneficia la flexibilidad general de las arterias, disminuyendo así la presión arterial elevada. 

Vitamina E: Su acción de antioxidante de los lípidos, especialmente de los poliinsaturados, es muy importante como preventivo de la arterioesclerosis. En general, la vitamina e tiene un efecto beneficioso sobre la activación de la circulación periférica, aumentando y extendiendo los canales de circulación colateral. 

Vitamina A: Inhibir la formación de placa en las paredes de las arterias. La placa de ateroma se forma porque el oxígeno y el colesterol LDL(colesterol malo) se combinan en un proceso denominado oxidación. Estas vitaminas se denominan antioxidantes porque retardan o detienen el proceso de formación de placa de ateroma (aterosclerosis). 

Vitamina C: Evita el endurecimiento de las arterias, previene los coágulos en las venas y las arterias, los ataques al corazón, el derrame cerebral, la hipertensión, y el colesterol alto.


1.20.2022

Evita molestias acidez embarazo


Evita molestias acidez embarazo


Durante el embarazo las hormonas hacen de las suyas y son las responsables de algunos malestares como la acidez, que se trata de una sensación de quemazón que se extiende desde la parte baja del esternón hasta la zona inferior de la garganta. La progesterona relaja la válvula que separa el esófago del estómago, de modo que los ácidos gástricos se regresan desde este último hacia el esófago, lo que provoca las conocidas agruras.

Entre las medidas para evitar la acidez, es necesario evitar las comidas demasiado condimentadas, grasosas y picantes, así como las bebidas que contengan cafeína. Mastica muy bien y como despacio, además de beber suficiente agua, finalmente aumenta el consumo de alimentos alcalinos que neutralizan la acidez, como la leche, el queso y el yogurt. 


1.13.2022

Claves conseguir cuerpo fitness


Claves conseguir cuerpo fitness

Paciencia, las cosas que merecen la pena tardan. No te vas a poner fuerte de la noche a la mañana. Expectativas realistas. Un poco en relación a lo que decía antes, pero sabiendo a lo que puedes llegar. No te compares y céntrate en ser mejor con el tiempo. Come bien y lo suficiente, evalúa qué calorías se ajustan a tus necesidades y objetivos. Se coherente y evita los extremos, también busca alimentos de calidad en base a materias primas que te gusten. 

Entrena intenso, no vayas al gimnasio a pasar el tiempo. Trabaja con peso ajustado a tu nivel y ve progresando poco a poco siguiendo una planificación. Nada de ir a lo loco y descansa pero mantente activo. El descanso se refiere por un lado a las horas de sueño y por otro lado a la recuperación muscular. Para poder sacar el máximo rendimiento, duerme lo suficiente y descansa entre sesiones de fuerza, sin ser una ameba el resto del día. Busca tu sostenibilidad, esto es un proceso de prueba y error, de experimentar y saber qué es lo que te gusta y que es lo que puedes mantener en el tiempo.

1.12.2022

Habitos elementales vivir saludable


Habitos elementales vivir saludable


Reemplace el refresco de dieta con agua natural. La investigación sugiere que el cerebro reacciona a los edulcorantes artificiales de manera muy similar a los dulces azucarados. “Si bebe refrescos de dieta todos los días, use agua mineral carbonatada para ayudarse a dejarlos”,  “Ingerirlos con frecuencia puede aumentar su deseo de alimentos ricos en calorías y ponerlo en riesgo de aumentar de peso”. Si no eres fanático del agua carbonatada, prueba beber té, café o agua pura con infusión de frutas sin sabor. Dejar de fumar de golpe no es realista, pero si comienzas a disminuir la cantidad de refrescos de dieta y edulcorantes artificiales que ingieres, estarás haciendo maravillas tanto para tu cintura como para tu salud.

Da un paseo de 10 minutos o más. Viaje a un lugar libre de smog en su coche sanitizado (para evitar enfermedades contagiosas) y lavado en el lavadero de carros a domicilio, para que haga una caminata mínima de 10 minutos, que puede ayudar a mejorar su salud cardiovascular, salga a caminar durante la hora del almuerzo o vaya a una tienda que esté a una cuadra de distancia para comprar un galón de leche; todo es bueno para usted. Si está en el trabajo, camina hasta el último baño y sube las escaleras. Mientras hace mandados, intente encontrar el lugar de estacionamiento más lejano y camine desde allí. Recuerde, incluso la cantidad más pequeña de pasos se suma. A veces, el clima no coopera y lo último que quieres hacer es salir cuando está nevando o hace viento, pero no dejes que el clima frío te desanime. A menudo, puedes caminar cómodamente vistiéndose bien: comience con una capa que absorba el sudor junto a su cuerpo, agregue capas aislantes para abrigarse y rematar con una capa impermeable, puede encontrar este tipo de ropa en su tienda nike más cercana.

1.05.2022

Sintomas esclerosis multiple cuidados


Sintomas esclerosis multiple cuidados


La esclerosis múltiple es un trastorno en el que el revestimiento de mielina que poseen las fibras nerviosas se ven afectadas, dañando así el envío de impulsos nerviosos y como consecuencia pueden aparecer diversos síntomas, ante sus primeras apariciones los tratamientos y terapias alternativas se pasan por alto. El síntomas más común es la fatiga o debilidad, pero otros síntomas que pueden presentarse son la reducción en la sensibilidad, dificultad para mover extremidades, torpeza, entumecimiento, hormigueo, problemas para caminar, espasmos musculares, cambios en la visión, visión nublada, disminución del deseo sexual, incontinencia, disfunción eréctil así como dificultad para deglutir alimentos.

Para las personas diagnosticadas es necesario que lleven una dieta saludable, esto puede contribuir en la salud notablemente, se trata de cuidar la calidad de la alimentación, usar aceite saludables como el aceite de oliva, evitar el consumo excesivo de alimentos industrializados, comer frutar y verduras, reducir el consumo de azúcares simples, como la refinada y las gaseosas. Hay que ser positivos, si bien no hay una cura definitiva, centrarnos en lo negativo puede agravar la enfermedad al contribuir al estrés y sentimientos de frustración, es mejor mantener un actitud positiva, hay que hacer ejercicio y evitar fumar.


12.21.2021

Sensibilidad alimentaria problemas digestivos


Sensibilidad alimentaria problemas digestivos


Debemos considerar la fatiga adrenal, cuando se observan uno o todos los siguientes síntomas: sensación de frío, infecciones recurrentes, hipotensión, una regulación pobre del azúcar en la sangre, antojo de sal, acné u otros síntomas hormonales como el exceso de vello en la cara o en el cuerpo, o la pérdida de cabello. En este caso, una terapia a base de hidrocortisona a bajas dosis puede mejorar la desintoxicación. Este es un buen ejemplo de las relaciones entre las funciones inmunitarias, adrenales y de desintoxicación. Se debe tener en cuenta que el estrés es la causa de la fatiga adrenal en un cierto porcentaje de personas.

Ciertas experiencias invasivas pueden desencadenar también la sensibilidad a algunos alimentos. Las personas con sensibilidad múltiples han sido víctimas de abuso o sufrimiento frecuentes durante la infancia, y en algunos casos la situación aún perdura en la edad adulta. Ciertas emociones pueden expresarse a nivel inmunológico y no necesariamente psicológico. Cuando reciben psicoterapia o aprende a manejar sus emociones, el problema inmunológico mejora o se cura.


12.01.2021

Cura VIH Sida 2030


Cura VIH Sida 2030


GlaxoSmithKline, empresa británica de productos farmacéuticos, tiene el objetivo de desarrollar una cura para el VIH para 2030, antes de dividirse en dos compañías el próximo año. "Nuestro objetivo final siempre es una cura para el VIH", dijo Kimberly Smith, jefa de investigación y desarrollo del brazo de VIH de Glaxo ViiV Healthcare, a los inversionistas en una presentación sobre el negocio el lunes, de acuerdo con Bloomberg. 

La compañía británica expuso sus planes a los accionistas, e intentó calmar las preocupaciones sobre la expiración de la patente de uno de sus medicamentos clave contra el VIH, dolutegravir, en 2029. El medicamento que la compañía está mirando como una cura potencial está programado para entrar en ensayos en humanos el próximo año.

11.24.2021

Primer cepillo dental


Primer cepillo dental


El ser humano ha tenido la necesidad de mantener su boca limpia desde tiempo inmemorable. Se han encontrado restos de instrumentos para la higiene dental del año 3.000 a.C., cuando los egipcios utilizaban pequeñas ramas de árbol con los extremos machacados y reblandecidos para poder masticarlos. Los registros del primer cepillo dental con el formato conocido apareció en China en 1498 y fue con cerdas de jabalí o cerdo; de ahí el nombre “cerdas” para el pelaje de los cepillos. 

Napoleón que era muy puntilloso con su higiene corporal, le dedicada dos horas diarias a estos menesteres y contaba con un poblado neceser dental con diferentes cepillos. En esta imagen puede verse un cepillo de dientes de Napoleón Bonaparte que data de 1795. Es un cepillo realizado con cerdas de pelo de caballo y un mango bañado en oro acuñado con el sello de Napoleón. Una pieza de exposición que refleja a la perfección cómo eran los cepillos de dientes en dicha época. Curiosamente corría el rumor de que tenía mala dentadura.

11.17.2021

Alimentacion pavo saludable triptofano


Alimentacion pavo saludable triptofano


Además de darle una buena dosis de triptófano a tu cuerpo, la carne de pavo magra es una gran fuente de selenio (un antioxidante) y de vitamina B6, que ayuda a disminuir el riesgo de paros cardíacos entre las mujeres. Para recortar las calorías  de la grasa evita consumir su piel. Por lo general el pavo congelado es tan bueno como el fresco, las aves grandes te dan más por tu dinero porque presentan la mejor relación hueso / carne.

Preparalo en salmuera (es decir, remojar el pavo en agua con sal) quita el agua de las células, lo que ayuda a suavizar la carne y mantenerla deliciosamente húmeda. Requiere algunos días de preparación, pero valdrá la pena. Las guarniciones perfectas que puede llevar es puré de nabo, chiviría y papa; col rizada salteada y para finalizar tarta de manzana y arándano.


10.19.2021

Causa intolerancia lactosa leche


Causa intolerancia lactosa leche


La causa más frecuente en el mundo de deficiencia de lactasa e intolerancia a la lactosa, es la denominada primaria o hereditaria. Es importante considerar que después del destete de la madre, la actividad de la lactasa comience a disminuir progresivamente. En el hombre, esta disminución en los niveles de lactasa puede comenzar aproximadamente entre los dos o siete años. Sin embargo, dado que la disminución de la lactasa es lentamente progresiva, pueden pasar años sin notar síntomas. Esta caída en la actividad de lactasa está programada genéticamente, se hereda en forma recesiva y es permanente en la vida una vez que se instala.

La ausencia de lactasa congénita (al nace), es extremadamente infrecuente, ya que hasta hace poco era incompatible con la vida. Cuando otros padecimientos producen daño en el intestino delgado se puede generar falta de lactasa e intolerancia. Entre los trastornos incluyen enfermedad celíaca, enfermedad inflamatoria o infecciosa del intestino como la giardiasis. La intolerancia a la leche de vaca es una condición de alergia a proteínas de este alimento (no a la lactosa), lo que genera problemas clínicos serios en menores de un año. La intolerancia a la lactosa no es una alergia, sino la incapacidad de digerir el azúcar de la leche y se desarrolla en edad mayores, generalmente entre los dos a siete años de vida.