Habitos elementales vivir saludable

Reemplace el refresco de dieta con agua natural. La investigación sugiere que el cerebro reacciona a los edulcorantes artificiales de manera muy similar a los dulces azucarados. “Si bebe refrescos de dieta todos los días, use agua mineral carbonatada para ayudarse a dejarlos”,  “Ingerirlos con frecuencia puede aumentar su deseo de alimentos ricos en calorías y ponerlo en riesgo de aumentar de peso”. Si no eres fanático del agua carbonatada, prueba beber té, café o agua pura con infusión de frutas sin sabor. Dejar de fumar de golpe no es realista, pero si comienzas a disminuir la cantidad de refrescos de dieta y edulcorantes artificiales que ingieres, estarás haciendo maravillas tanto para tu cintura como para tu salud.

Da un paseo de 10 minutos o más. Viaje a un lugar libre de smog en su coche sanitizado (para evitar enfermedades contagiosas) y lavado en el lavadero de carros a domicilio, para que haga una caminata mínima de 10 minutos, que puede ayudar a mejorar su salud cardiovascular, salga a caminar durante la hora del almuerzo o vaya a una tienda que esté a una cuadra de distancia para comprar un galón de leche; todo es bueno para usted. Si está en el trabajo, camina hasta el último baño y sube las escaleras. Mientras hace mandados, intente encontrar el lugar de estacionamiento más lejano y camine desde allí. Recuerde, incluso la cantidad más pequeña de pasos se suma. A veces, el clima no coopera y lo último que quieres hacer es salir cuando está nevando o hace viento, pero no dejes que el clima frío te desanime. A menudo, puedes caminar cómodamente vistiéndose bien: comience con una capa que absorba el sudor junto a su cuerpo, agregue capas aislantes para abrigarse y rematar con una capa impermeable, puede encontrar este tipo de ropa en su tienda nike más cercana.

Sintomas esclerosis multiple cuidados

La esclerosis múltiple es un trastorno en el que el revestimiento de mielina que poseen las fibras nerviosas se ven afectadas, dañando así el envío de impulsos nerviosos y como consecuencia pueden aparecer diversos síntomas, ante sus primeras apariciones los tratamientos y terapias alternativas se pasan por alto. El síntomas más común es la fatiga o debilidad, pero otros síntomas que pueden presentarse son la reducción en la sensibilidad, dificultad para mover extremidades, torpeza, entumecimiento, hormigueo, problemas para caminar, espasmos musculares, cambios en la visión, visión nublada, disminución del deseo sexual, incontinencia, disfunción eréctil así como dificultad para deglutir alimentos.

Para las personas diagnosticadas es necesario que lleven una dieta saludable, esto puede contribuir en la salud notablemente, se trata de cuidar la calidad de la alimentación, usar aceite saludables como el aceite de oliva, evitar el consumo excesivo de alimentos industrializados, comer frutar y verduras, reducir el consumo de azúcares simples, como la refinada y las gaseosas. Hay que ser positivos, si bien no hay una cura definitiva, centrarnos en lo negativo puede agravar la enfermedad al contribuir al estrés y sentimientos de frustración, es mejor mantener un actitud positiva, hay que hacer ejercicio y evitar fumar.

Sensibilidad alimentaria problemas digestivos

Debemos considerar la fatiga adrenal, cuando se observan uno o todos los siguientes síntomas: sensación de frío, infecciones recurrentes, hipotensión, una regulación pobre del azúcar en la sangre, antojo de sal, acné u otros síntomas hormonales como el exceso de vello en la cara o en el cuerpo, o la pérdida de cabello. En este caso, una terapia a base de hidrocortisona a bajas dosis puede mejorar la desintoxicación. Este es un buen ejemplo de las relaciones entre las funciones inmunitarias, adrenales y de desintoxicación. Se debe tener en cuenta que el estrés es la causa de la fatiga adrenal en un cierto porcentaje de personas.

Ciertas experiencias invasivas pueden desencadenar también la sensibilidad a algunos alimentos. Las personas con sensibilidad múltiples han sido víctimas de abuso o sufrimiento frecuentes durante la infancia, y en algunos casos la situación aún perdura en la edad adulta. Ciertas emociones pueden expresarse a nivel inmunológico y no necesariamente psicológico. Cuando reciben psicoterapia o aprende a manejar sus emociones, el problema inmunológico mejora o se cura.

Cura VIH Sida 2030

GlaxoSmithKline, empresa británica de productos farmacéuticos, tiene el objetivo de desarrollar una cura para el VIH para 2030, antes de dividirse en dos compañías el próximo año. "Nuestro objetivo final siempre es una cura para el VIH", dijo Kimberly Smith, jefa de investigación y desarrollo del brazo de VIH de Glaxo ViiV Healthcare, a los inversionistas en una presentación sobre el negocio el lunes, de acuerdo con Bloomberg. 

La compañía británica expuso sus planes a los accionistas, e intentó calmar las preocupaciones sobre la expiración de la patente de uno de sus medicamentos clave contra el VIH, dolutegravir, en 2029. El medicamento que la compañía está mirando como una cura potencial está programado para entrar en ensayos en humanos el próximo año.

Primer cepillo dental

El ser humano ha tenido la necesidad de mantener su boca limpia desde tiempo inmemorable. Se han encontrado restos de instrumentos para la higiene dental del año 3.000 a.C., cuando los egipcios utilizaban pequeñas ramas de árbol con los extremos machacados y reblandecidos para poder masticarlos. Los registros del primer cepillo dental con el formato conocido apareció en China en 1498 y fue con cerdas de jabalí o cerdo; de ahí el nombre “cerdas” para el pelaje de los cepillos. 

Napoleón que era muy puntilloso con su higiene corporal, le dedicada dos horas diarias a estos menesteres y contaba con un poblado neceser dental con diferentes cepillos. En esta imagen puede verse un cepillo de dientes de Napoleón Bonaparte que data de 1795. Es un cepillo realizado con cerdas de pelo de caballo y un mango bañado en oro acuñado con el sello de Napoleón. Una pieza de exposición que refleja a la perfección cómo eran los cepillos de dientes en dicha época. Curiosamente corría el rumor de que tenía mala dentadura.

Alimentacion pavo saludable triptofano

Además de darle una buena dosis de triptófano a tu cuerpo, la carne de pavo magra es una gran fuente de selenio (un antioxidante) y de vitamina B6, que ayuda a disminuir el riesgo de paros cardíacos entre las mujeres. Para recortar las calorías  de la grasa evita consumir su piel. Por lo general el pavo congelado es tan bueno como el fresco, las aves grandes te dan más por tu dinero porque presentan la mejor relación hueso / carne.

Preparalo en salmuera (es decir, remojar el pavo en agua con sal) quita el agua de las células, lo que ayuda a suavizar la carne y mantenerla deliciosamente húmeda. Requiere algunos días de preparación, pero valdrá la pena. Las guarniciones perfectas que puede llevar es puré de nabo, chiviría y papa; col rizada salteada y para finalizar tarta de manzana y arándano.

Causa intolerancia lactosa leche

La causa más frecuente en el mundo de deficiencia de lactasa e intolerancia a la lactosa, es la denominada primaria o hereditaria. Es importante considerar que después del destete de la madre, la actividad de la lactasa comience a disminuir progresivamente. En el hombre, esta disminución en los niveles de lactasa puede comenzar aproximadamente entre los dos o siete años. Sin embargo, dado que la disminución de la lactasa es lentamente progresiva, pueden pasar años sin notar síntomas. Esta caída en la actividad de lactasa está programada genéticamente, se hereda en forma recesiva y es permanente en la vida una vez que se instala.

La ausencia de lactasa congénita (al nace), es extremadamente infrecuente, ya que hasta hace poco era incompatible con la vida. Cuando otros padecimientos producen daño en el intestino delgado se puede generar falta de lactasa e intolerancia. Entre los trastornos incluyen enfermedad celíaca, enfermedad inflamatoria o infecciosa del intestino como la giardiasis. La intolerancia a la leche de vaca es una condición de alergia a proteínas de este alimento (no a la lactosa), lo que genera problemas clínicos serios en menores de un año. La intolerancia a la lactosa no es una alergia, sino la incapacidad de digerir el azúcar de la leche y se desarrolla en edad mayores, generalmente entre los dos a siete años de vida.

Diabetes tipo 2 comprension

La persona que padece diabetes mellitus tipo 2, es en realidad una persona que heredó ciertos genes llamados ahorradores, que mutaron hace miles de años, provocando una elevación  de su glucosa para darle ventaja ante las situaciones ambientales difíciles, como era la escasez de alimento natural y la gran demanda de actividad física que enfrentaban nuestros ancestros. Sin embargo, la vida cotidiana modificó el ambiente y puso a disposición de las personas alimentos procesados y  y confort, que modificaron estilos de vida, provocando que lo que originalmente era una ventaja, actualmente sea una contradicción, que afecta las dimensiones física, mental y social.

Comprender lo anterior es importante cuando se realiza un acompañamiento familiar al paciente con diabetes tipo 2, pues padecer una enfermedad conlleva solidariamente el aprendizaje significativo del cuidado por parte del paciente y de su familia, ya  que este acompañamiento  no puede ni debe ser aislado o solo de dos

Aplicaciones apps embarazo mujer

La aplicación calendario menstrual te ayudará a llevar un seguimiento de tu ciclo, fertilidad o embarazo con todos los detalles que conlleva, sin duda una opción muy buena para control y aprendizaje, y si se combina con la app de embarazo enfocada a llevar una adecuado control del mismo, será un buen complemento, con información semana a semana que te será de gran utilidad. Puedes buscar también alguna app de recetas saludables para coadyuvar en la salud preparando alimento adecuados para mantener y mejorar la salud.

Cualquier app de autoayuda que bajes, te servirán para esos momento de estado de ánimo bajo, ya sea porque están administradas por profesionales, se basan en estrategias para medir tus emociones o buscan administrar recursos motivacionales diarios sea cual sea la época o edad en que te encuentres.

Padecimientos esclerosis multiple EM

La esclerosis múltiple es un padecimiento enigmático, de difícil pronóstico e impredecible, que se caracteriza por tener episodios activos o exacerbaciones que causan daños repentinos y muchas veces irreversibles en los pacientes cuando en un área del cerebro  ocurre una desmielinización y la consecuente aparición de una placa, cicatriz o esclerosis en una área del cerebro, la cual desactiva alguna función del organismo; por eso es múltiple.

En la esclerosis hay una respuesta anormal del sistema inmunológico que daña la mielina y provoca que las personas presenten síntomas de acuerdo con la zona del cerebro o la médula espinal que se daña. El sistema inmunológico de las personas afectadas arremete de forma equivocada contra las células nerviosas (neuronas) de cerebro y la médula espinal; en lugar de atacar cuerpos extraños, como los virus, ocasiona lesiones que van de leves a severas en la estructura de las neuronas. Normalmente la EM se detecta después de que se da el primer brote de la enfermedad; los síntomas son muy variados, pero entre los más reconocibles destacan hormigueo, debilidad, falta de coordinación., alteraciones visuales, rigidez muscular, trastornos del habla y andar inestable; sin embargo no todo los pacientes manifiestan estos síntomas ni durante el mismo tiempo.

Cursos masaje acreditaciones internacionales

Si bien la mayoría de las investigaciones sobre masajes examinan sus efectos en la población general, varios estudios recientes han demostrado su eficacia en personas con artritis y afecciones relacionadas, así como para las personas con osteoartritis de rodilla, aquellos que han recibido un masaje de cuerpo entero de una hora por semana han experimentado una mejora significativa en el dolor y la movilidad después de ocho semanas en comparación con los que han recibido un toque ligero o atención estándar.  En el caso de la Artritis de mano, un masaje de presión moderada de 15 minutos al día reduce el dolor y la ansiedad, además de mejorar la fuerza de agarre en  adultos diagnosticados con artritis de mano o muñeca. Recibiendo cuatro masajes semanales de un terapeuta , muestran que la combinación de masajes puede reducir el dolor de manos hasta en un 57 por ciento.

En el mundo actual  es necesario más personas especialistas en dar masaje de calidad para aliviar los dolores y estrés de las personas (como las investigaciones anteriores), la Escuela ESPS que tiene centros en Vigo, Pontevedra, Santiago y Coruña, además se puede acceder a los cursos en Lugo, Ourense y Sanxenso; en esta Escuela de masaje se puede tomar Cursos de Verano de quiromasaje y masaje para profesionales, a los que se pueden incluir alojamiento en los centros que tienen en todo el mundo (11 países),  son cursos acreditados y con estándares internacionales de gran calidad adaptados a planes de la OMS. El curso de osteopatia y masaje se pueden estudiar en formato seminocturno.  Además la escuela dispone de un club de alumnos que va desde los 4.99 euros al mes de formación continuada en línea, pata obtener más información de este club y los cursos, se pueden comunicar al siguiente teléfono de contacto: 986652718, también pueden escribir al Whatsapp: 619847798, pregunte todo lo que necesite saber sin ningún compromiso, de inmediato recibirá respuesta. La escuela Europea para Sanitaria (ESPS) es de las mejores del país y del mundo, son la mejor opción para estudiar de manera presencial y en línea.

Como mejorar Memoria

Para ello es muy útil asociar o relacionar conectando cosas en la mente, como recordar puntos que por alguna razón son llamativos, pues ellos no permiten encontrar lugares, en una calle, por ejemplo: asocie información con otra que le sea más familiar, como el nombre de una persona con alguien conocido, un número de teléfono con alguna fecha conocida, edad, número de departamento, entre otros. Puede ordenar y clasificar cosas de acuerdo a un criterio, utilizando las características comunes de los objetos.

Use la visulización viendo con la mente lo que quiere recordar, la tensión y el estrés nos hacen sufrir, provocan alteraciones de todo tipo, tanto psicológicas como orgánicas, y producen trastornos de la memoria al dificultar la fase de registro. Necesitamos aprender a estar más tranquilos, a relajarnos. La clave de la buena memoria es seguir aprendiendo, una vez que conocemos las fases de la memoria y los aspectos que pueden estar influyendo en nuestro rendimientos, seguramente nos vamos a preguntar qué hacemos en concretos en esas situaciones en que tenemos pequeños olvidos que afectan en gran medida nuestro bienestar diario.

Coagulo definitivo fibrina costra

En esta imagen realizada por microscopía electrónica de barrido, podemos apreciar la formación de un coágulo definitivo de fibrina, que más adelante pasará a formar la "costra". Los mecanismos que llevan a la formación de dicho coágulo se dividen en dos etapas. La primera, denominada hemostasia primaria, se activa cuando se pierde la integridad de los tejidos (lesiones); en ella se produce una actividad plaquetaria y de vasoconstricción que permiten la formación del tapón hemostático primario.

 La segunda etapa se denomina hemostaria secundaria, la cual deriva de todos los acontecimientos que desencadenaron la hemostaria primaria, activando la cascada de coagulación, que tiene por objetivo transformar el fibrinógeno soluble en fibrina insoluble, y permite la formación del coágulo definitivo de fibrina.

Aprender comer saludable

Hay alimentos de difícil digestión como el tocino, las partes tendinosas y cartilaginosas, así como las membranas de la res, el cerdo y las aves, también las preparaciones con alto contenido de grasa. Pero para tranquilidad de muchas personas, no es necesario eliminarlos por completo de la dieta; se trata solo de cancelar su consumo por un corto período, para posteriormente reincorporarlos con moderación, sobre todo aquellos alimentos que han sido claramente identificados como inconvenientes.

Para lo anterior es necesario consumirlos por separado y en porciones tan pequeñas como las que le ofreceríamos a un niño de edad preescolar, o llevar un diario de alimentos que ayude a precisar cuáles son las comidas que causan problemas. Un diario de este tipo puede revelar si una dieta está proporcionando o no los nutrientes adecuados. Al revisar su diario de alimentos, su nutricionista dietista puede ver si usted está recibiendo las cantidades diarias de nutrientes recomendados, y de no ser así, podrá sugerirle maneras de corregir y mejorar su dieta.

Videojuego fitness kinect Xbox

La tecnología está presente en la mayoría de los momentos de la vida, desde preparar cena hasta ver una película en familia o desde leer las noticias en el smartphone a hacer ejercicio. Es por ello que para este último existen varios dispositivos electrónicos que se convierten en aliados a la hora de entrenar, como lo es el videojuego Nike + Kinect Training de Xbox 360, que es considerado uno de los mejores videojuegos de entrenamiento lanzado hace unos años.

El juego consiste en un plan de entrenamiento personalizado que se elaboró usando toda la experiencia atlética de Nike junto a la tecnología de gran alcance y precisión de Kinect para xbox 360. El juego detecta todo los movimientos que realicemos, evaluando nuestro estado físico, identificando áreas de mejora con información en tiempo real para asegurarse de que las posiciones y los movimientos sean correctos y creando un programa personalizado que evoluciona con el tiempo.

Innovaciones medica olympus Sony

Visera 4K UHD visibilidad mejorada. El objetivo de la imagen laparoscópica siempre ha sido proporcionar una visibilidad equivalente a la dela cirugía abierta. Teniendo en cuenta el avance de la tecnología 4K, Olympus ahora se esfuerza por mejorar aún más la visibilidad laparoscópica agregando características como una imagen de ultra definición UHD, una gama de colores más amplia y visualización magnificada.

Innovación de Sony y Olympus. Sony Olympus medical Solutions tiene como objetivo alinear las tecnologías electrónicas de vanguardia de Sony con los conocimientos y la experiencia de investigación y desarrollo, así como fabricación de Olympus en el área de los productos médicos a fin de lograr avances en imagen médica y mejorar la calidad de la atención médica.

Clave alcanzar objetivos deportivos

La clave está en la palma de tu mano, la tecnología promete cambiar vidas y que se basa en una ideal simple, que es la retroalimentación.  Una nueva generación de aparatos diseñados para monitorear cada movimientos que dar durante el día cuando te entrenas, como registrar tu ingesta de alimentos y proveer reportes detallados de los progresos, esto puede tener el poder de transformar tu aptitud y condición física. Todo se basa en el principio del ciclo de retroalimentación.

Las apps tienen un enorme potencial porque permiten monitorear y registrar tus avances sin la necesidad de cargar una bitacora a todos lados. La retroalimentación en tiempo real es espacialmente útil con la alimentación. La gente que usa esta técnica pierde más peso consistentemente que aquellos que no la emplean. Es un principio similar de aquellos señalamientos en algunos carreteras que dicen la velocidad en la que viajas, apelando a tu conciencia de este modo para que la reduzcas.

Efectos salud cambio climático

Con el cambio climático a la vuelta de la esquina, se tiene que algunos de los efectos del cambio climático sobre el ser humano comienza con las olas de calor más habituales y duraderas en diferentes regiones del mundo. Exceso de mortalidad y mayor agotamiento por calor, además de agravamiento de enfermedades circulatorias y respiratorias, así como mayor sufrimiento para pueblos indígenas y tradicionales, además de pérdidas de salud causadas por desastres como tormentas, huracanes, tornados e inundaciones.

Los efectos indirectos a través de los sistemas naturales incluyen el agravamiento del asma y otras enfermedades respiratorias alérgicas por la exposición a los aeroalérgenos, mayor mortalidad cardiopulmonar por la presencia de partículas y la alta concentración atmosférica de ozono muy tóxico, aumento del riesgo de enfermedades transmitidas por el agua, entre un 8 y 11% de riesgo de diarrea en los trópicos y regiones subtropicales.

Mejor alternativa salud dental

La clínica dentista concepcion cuenta con dentistas que brindan atención integral para satisfacer las necesidades de salud bucal de cada paciente. Los tratamientos cubren el espectro completo de necesidades dentales para adultos, niños y pacientes con necesidades especiales. Su experiencia abarca todas las fases de la odontología general, como restauración, cosmética, endodoncia, periodoncia, prótesis fija y removible y servicios de implantes, así como el tratamiento de trastornos por disfunción de la articulación temporomandibular. Además, colaboran estrechamente con otros especialistas para combinarse y brindar atención quirúrgica de la más alta calidad para pacientes que requieren colocación de implantes, injertos óseos y tratamiento para lesiones en dientes, huesos y tejidos de la cara. Estos cirujanos orales y maxilofaciales certificados por la junta utilizan las últimas técnicas quirúrgicas y  para garantizar el mejor resultado posible para cada paciente.

Estos profesionales están dedicados a mantener y mejorar su salud, así como la apariencia dental a través de técnicas avanzadas y atención personalizada. Su mayor recompensa es ver brillar la felicidad genuina de los pacientes a través de sus sonrisas seguras. Algunos de los tratamientos más comunes que brindans incluyen: Carillas, blanqueamiento dental, dentadura postiza, coronas dentales, puentes dentales, implantes dentales, manejo de la articulación temporomandibular, extracción de dientes impactados, extracción de muelas del juicio, cirugía bucal reconstructiva (es decir, labio leporino y paladar hendido, traumatismo facial, etc.). 

La clínica cuenta con una trayectoria de varios años de servicio y ha estado constantemente a la vanguardia de los avances en el campo de la odontología. Son de los primeros en emplear la investigación ampliada y el uso de anestésicos locales y antibióticos para tratar a los pacientes. Los esfuerzos de investigación actuales se centran en las células madre que se encuentran en las muelas del bebé y del juicio. Cuenta con la mejor persona que lidera estos esfuerzos de investigación con el objetivo de descubrir terapias innovadoras para la regeneración craneomaxilofacial y tratamientos para una amplia gama de enfermedades, incluidas las neurológicas y cardíacas. Todo esto a los mejores y competitivos precios.

Alimentos plato bien comer

Para que tu familia sea más saludable, sal con tus hijos a caminar al parque en familia, al menos una vez a la semana, lleven una pelota o platillo volador para que jueguen y realicen actividad física juntos. En su alimentación de la mañana es importante que incluyas alimentos de todos los grupos del bien comer, entre ellos podemos encontrar frutas como el plátano, que contiene minerales para el buen funcionamiento de las células, en el caso de la papaya, favorece al sistema digestivo.

Los lácteos fermentados como el yogurt natural u otros lácteos fermentados tienen proteína y calcio que contribuye al crecimiento de los huesos y algunos contienen bacterias probióticas que regulan la salud intestinal. El amaranto, chia y cacahuate son elementales, el amaranto es fuente de ácido fólico, la chia tiene vitaminas B, E y A, los cacahuates son ricos en lípidos o grasas monoinsaturadas y antioxidantes.