Desayuno rico y nutritivo

Puedes preparar unas ricas enfrijoladas y acompañarlas de un vaso de jugo, ahí estarás incluyendo todos los alimentos, o unos rollitos de jamón de pavo con galletas integrales y un cóctel de frutas. Reúnete con tu familia para decidir las compras que van a realizar. Planeen menús semanales para el desayuno y antícipense, si el tiempo es una limitante, prepárenlo desde la noche anterior. Así asegurarás que todos salgan de casa llenos de energía.

¿Porque nunca debo dejar de desayunar?

Porque al despertar, se reactivan las funciones de nuestro organismo, si nos alimentamos por la mañana, estaremos proveyendo de combustible a nuestro cuerpo para que funciones bien durante todo el día.

Diseña tu Desayuno

Busca recetas fáciles que puedas realizar en pocos minutos tomando en cuenta el plato del bien comer, que te servirá de guía porque agrupa los tres grupos de alimentos más importantes:

1. Frutas y Verduras.
2. Leguminosas y alimentos de origen animal.
3. Cereales.