Es recomendable tomar agua natural. Es indispensable estar bien hidratados ya que el agua ayuda a regular la temperatura del cuerpo. Es necesaria para el adecuado funcionamiento del sistema digestivo, el sistema inmunológico, urinario y circulatorio.
Además nos ayuda a sentir menos cansancio o fatiga, por ello para cuando salgas por mucho tiempo es importante llevar suficiente agua, de ser posible en un contenedor no desechable o en una hielera que mantenga una adecuada temperatura de consumo.
