Es muy importante recordad que si procuramos variedad en el ejercicio que hacemos, mantendremos siempre el interés y evitamos sobrecargar las mismas partes del cuerpo. Esto reduce la probabilidad de lesiones. La importancia es hacer la actividad física que más nos guste y que sobre todo que sea un buen hábito. Sino sabes como empezar, consulta a un especialista, para que te de un plan adecuado.
