Ejercitarse tiene muchos beneficios en la salud, como aumentar la capacidad de manejar el estrés y de sentirte bien contigo. El ejercicio produce la hormona de la felicidad (serotonina), lo que favorece al buen humor, fortalece los músculos, lo que contribuye a una buena postura corporal, oxigena el cerebro, lo que aumenta el potencial y agilidad mental así como disminuye el sobrepeso evitando muchas enfermedades relacionadas con el peso.
