La hidratación es uno de los factores más importantes en nuestra vida diaria y es necesario para cubrir la cantidad de líquidos para gozar de un estado de salud óptimo. Los líquidos se van ajustando de acuerdo a la edad del niños y la actividad física. A continuación, les compartimos un ejemplo de la cantidad adecuada por edad.
- Edad 0 a 6 meses ingestión diaria de 0.7 litros.
- Edad 7 a 12 meses ingestión diaria de 0.8 litros.
- Edad 1 a 3 años ingestión diaria de 1.3 litros.
- Edad 4 a 8 años ingestión diaria de 1.4 litros.
