Comienzas trabajando con ejercicios en el suelo sobre una colchoneta y a medida que vas avanzando pasas a realizarlos en una cama llamada Reformer que consta de cuerdas, resortes de resistencia, pesas, un piso que se desliza y poleas. Sirve mucho para quienes padecen problemas de espalda o rehabilitación de músculos después de un accidente.
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