Evita consumir aceites de cocina no saludables. Tanto como puedas reduce el consumo de alimentos fritos aún cuando utilices sanos. No consumas alimentos fritos cuando estés cansado o enfermo a menos que seas muy delgado, pero si puedes evítalo. Recuerda que consumir alimentos crudos o demasiado cocidos le agregan carga al hígado. Los vegetales deben ser comido crudos o cocidos. Si consumes vegetales fritos debes comerlos al instante, no guardarlos para consumo posterior.
