Con algunos ingredientes, puedes disfrutar de una hamburguesa con tan solo 219 calorías. Mezcla 100 gramos de pavo molido, una zanahoria rallada, una pisca de sal con pimienta y una clara de huevo. Asa a la plancha, sin grasa, extiende tus rebanadas de aguacate sobre bollos integrales, agrega una rebanada de jitomate, 3 de pepino, una hoja de lechuga y un aro de cebolla. Disfrútala.
