Esta vitamina permite desarrollar huesos fuertes. En su forma activa, calcitriol, funciona como una hormona de esteroides y puede ayudar a perder grasa y a contribuir con tus esfuerzos para desarrollar musculatura. Además, aumenta la concentración de calcio y fósforo, además promueve una buena función del sistema inmunológico. La puedes encontrar en el salmón y la leche fortificada.
