Sí, el colesterol es necesario para nuestras células, pero si se sobrepasan ciertos límites no tardarán en aparecer efectos nefastos para nuestro organismo como cardiopatías o hipertensión. Dieta y ejercicio son claves para controlarlo. La práctica de ejercicios aeróbicos como el uso de la bicicleta baja el nivel de colesterol total en sangre y eleva el del colesterol bueno (HDL), además de aumentar la fuerza, la resistencia y eliminar el sobrepeso.
