- Te hace ver mejor, lo que mejora el autoestima y la seguridad en uno mismo.
- Los músculos se ponen más fuertes, corrige la postura y previene los dolores de las articulaciones de la espalda.
- Los huesos se fortifican, reduce el riesgo de osteoporosis.
- Reduce el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer.
