Algunos beneficios del ejercicio

• Te hace ver mejor, lo que mejora el autoestima y la seguridad en uno mismo.
• Los músculos se ponen más fuertes, corrige la postura y previene los dolores de las articulaciones de la espalda.
• Los huesos se fortifican, reduce el riesgo de osteoporosis.
• Reduce el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer.