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9.05.2018

Vegetarianos o veganos


Vegetarianos o veganos

A veces los niños buscan imitar el tipo de alimentación de sus padres: si son vegetarianos, por supuesto, deben obtener las proteínas de algunos productos como carne, pollo, pescado y camarones con otras porciones. Asimismo, los infantes están en pleno crecimiento; por ello, siempre debes considerar los alimentos que le aporten los nutrientes que necesitan, tales como: soya, tofu, quinoa, amaranto, lentejas, garbanzos, judías, chia, maca, guisantes, nueces y almendras; además de muchas verduras y frutas.

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