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10.04.2017

Consume Frutas


Consume Frutas

Constituyen un grupo de alimentos indispensables para el bienestar, especialmente por su aporte de fibra, vitaminas, minerales y sustancias de acción antioxidante, como las vitaminas C y E, betacaroteno, licopeno, luteína, flavonoides, antocianinas, entre otros. Cabe señalar que los beneficios que aportan a la salud son prácticamente los mismos que las verduras y hortalizas, por eso es tan importante su consumo diario.

La gran diversidad de especies, con sus distintas propiedades organolépticas, es decir, aquellas que apreciamos a través de los sentidos, como el sabor, aroma, color y textura, así como las distintas formas de prepararlas, hacen de las frutas productos de gran aceptación por parte de niños y adultos.

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