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5.31.2017

Disminuir síntomas climaterio

Disminuir síntomas climaterio

En la vivencia del climaterio existen múltiples factores que influyen positiva o negativamente en la adaptación a esta etapa, como la personalidad de la mujer, el entorno que la rodea, la cultura, las creencias, las circunstancias personales y familiares, así como su implicación en el autocuidado. Para disminuir los síntomas se recomienda:

- Tomar de 1.5 a 2 litros diarios de agua, sobre todo si es propensa a las infecciones.
- Hidratar el área genital externa con cremas específicas para dicho fin, así como tener una higiene moderada sin exagerar.
- Tonificar y fortalecer la musculatura del suelo pélvico a través de los ejercicios de Kegel.

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