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5.19.2017

Beneficios de hacer ejercicio


Beneficios de hacer ejercicio

Mejora la respiración y a la par la función cardiovascular, aumenta el consumo máximo de oxígeno, mejor el suministro de sangre a los músculos y disminuye el pulso así como la presión arterial. Nos ayuda a tener unos músculos sanos, mejora la flexibilidad, la fuerza muscuclar, de tendones y ligamentos.

Al hacer ejercicio se tiene menor riesgo de desarrollar diabetes, ayuda a mantener un nivel saludable de azúcar en la sangre y aumenta la sensibilidad de las células a la insulina. Tus huesos son más saludables, previene la osteoporosis, la osteoartritis y disminuye el dolor frecuente de espalda baja.

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