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9.08.2016

La Hidratación


La Hidratación

Consiste en reponer los líquidos que diariamente perdemos por diferentes vías: orina, sudoración, entre otras; por lo tanto la deshidratación ocurre cuando la pérdida de líquidos es mayor a la ingesta. Las pérdidas ocurren de esta forma: por la orina aproximadamente 1.5 litros; por la piel y la respiración 700 ml; 200 ml por la sudoración y 100 ml en heces fecales. Si sacamos cuentas, el resultado serán unos 2.5 litros de líquidos en pérdidas.

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