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7.27.2016

Ventajas de comer Tilapia


Ventajas de comer Tilapia

Es alta en proteínas y baja en calorías, no contiene mercurio, es una fuente de vitamina B-12, la cual juega un importante papel en las funciones cognitivas y ayuda a la formación de células rojas. Contiene calcio y fósforo, minerales indispensables para los huesos. Su valor nutritivo como se mencionó es excelente, proporciona una amplia variedad de vitaminas y sus proteínas son de fácil digestión.

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