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7.04.2016

Consejos alimentación diaria


Consejos alimentación diaria

En vez de comer chocolate para ganar energía, come plátanos. Otra fruta beneficiosa es el aguacate, el cual es bajo en azúcar y rico en grasa vegetal saludable. Si masticamos los alimentos sin prisas ayudaremos a nuestro cuerpo a asimilar mejor los nutrientes, facilitando la digestión con menor esfuerzo.

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