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4.25.2016

Tips consejos alimentación



Tips consejos alimentación
  • Baja la porción de lo que comes y deja vacía, la menos, una cuarta parte del estómago en cada alimento.
  • En general, procura no consumir alimentos fritos y prefiere alimentos frescos y naturales.
  • Si desayunaste mucho, evita pedir una botana de papas y opta por un plato de jicamas, zanahorias y papas.
  • Trata de cenar ligero si comiste mucho y sobre todo, muévete,
  • Aprovecha para dedicar al menos media hora diaria para correr al aire libre, nada o si lo prefieres, visitar las instalaciones del gimnasio del hotel.

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