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4.19.2016

La Dieta Dash


La Dieta Dash

Este régimen, derivado de las siglas Dieta Approaches to Stop Hypertension, es justamente un estilo de vida que pretende prevenir o frenar la hipertensión. Este tipo de alimentación se centra en el consumo de vegetales, frutas, lácteos bajos en grasa, granos enteros, pescado, pollo, nueces y una ingesta de 2,300 mg de sodio al día. 

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