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3.07.2016

Cambios disminuir consumo sal



Cambios disminuir consumo sal
  • Prefiere la frutas y verduras para comer como botana, en lugar de papas fritas y galletas saladas.
  • Lee las etiquetas de los alimentos antes de comprarlos, optando por aquellos que cuenten con leyendas como reducida en sodio, bajo en sodio o sin sodio.
  • Reduce el consumo de alimentos enlatados y procesados, como chorizo, mortadela, peperoni, salami, jamón, sopas enlatadas o de sobre, encurtidos y carnes ahumadas.
  • Disminuye progresivamente la cantidad de sal que usas al día para cocinar. Verás que con el tiempo te acostumbrarás a consumir menos.

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