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11.02.2015

Tu cerebro en acción


Tu cerebro en acción

¿Con frecuencia te sientes más feliz después de una buena sesión de ejercicios? Deberías, porque los estudios demuestran que el ejercicio tiene un importante efecto antidepresivo, y es posible que los investigadores europeos hayan descubierto por qué. Un ejercicio largo e intenso estresa tu cuerpo, y éste responde mediante la liberación de hormonas como el cortisol, a partir de la glándulas suprarrenales. Además la anandamida envía señales al cerebro con el fin de que libere una sustancia llamada BDNF, la cual protege las neuronas y actúa como antidepresivo.

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