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2.23.2015

Tip evitar los trastornos del sueño

Tip evitar los trastornos del sueño

Da las buenas noches a los aparatos electrónicos. Los expertos recomiendan usar el dormitorio sólo para dormir. Si no se puede convertir la habitación en una zona libre de tecnología, se aconseja por lo menos apagar todo una hora antes de dormir. Si sigues teniendo problemas para dormir debes consultar a tu médico.

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