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2.05.2015

La Vitamina D y sus beneficios

La Vitamina D y sus beneficios

Esta vitamina es sintetizada en la piel mediante una reacción fotosintética causada por la exposición a la radiación ultravioleta de onda media (UVB). La eficiencia de la producción depende del número de fotones UVB que penetran en la piel, un proceso que puede ser restringido por la ropa, el exceso de grasa corporal, el uso de pantallas solares y el pigmentos melanina de la piel. No obstante, entre 10 y 15 minutos de exposición solar son suficientes para síntesis de dicha vitamina y recibir los beneficios de la luz solar.

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