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1.26.2015

Calcio en tu alimentación

Calcio en tu alimentación

Como la capacidad del organismo para absorber el calcio disminuye con la edad, es vital tener la cantidad necesaria de este mineral para envejecer sanamente. Contrario a lo que se cree, el esqueleto no es una estructura rígida e inalterable, sino que cada año el cuerpo reemplaza cerca del 20% del tejido esponjoso de los huesos y las actividades influyen sobre la salud de estos a cualquier edad. Hasta los 30 años de edad, se produce hueso con gran eficiencia, de modo que tomar medidas saludables como hacer ejercicio e ingerir suficiente calcio, contribuyen a que el esqueleto alcance su fortaleza máxima, la cuál está determinada genéticamente.

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