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10.30.2013

El Yoga alivia tus males

El Yoga alivia tus males

Un ejemplo son las cefaleas tensionales, cuyo origen es muscular y que pueden aliviarse con ejercicios y posturas, además que en algunos casos especiales le dice stop ronquidosLes comparto a continuación una postura de yoga que pueden hacer en su hogar, recuerden que lo mejor es asistir a un clases con un profesional.

Postura del arado: Es como un masaje a los hombros y cervicales, se mejora el riego al cerebro. Tumbado boca arriba (los brazos a lo largo del cuerpo), se elevan las piernas hasta quedar perpendiculares al suelo y se bajan hasta tocarlo con los dedos. Mantener la postura 1 minutos.

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