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6.17.2013

Ejercicio Matutino y el impacto cardiovascular

 Ejercicio Matutino y el impacto cardiovascular

Una de las razones por la que le dedicas tiempo a las máquinas del gimnasio es para mejorar la salud de tu corazón, ¿verdad? Pues bien, hacer ejercicio por la mañana puede aumentar el impacto que ese ejercicio tiene para tu corazón. ¿Por qué? Una de las formas en que tu cuerpo te despierta de forma natural es incrementando los niveles de hormonas como la adrenalina, que hacen que tu corazón lata más rápido. Esto significa que puedes obtener unos beneficios cardiovasculares adicionales cuando haces ejercicio por la mañana.

Una advertencia: si tienes problemas cardíacos habla con tu médico acerca de hacer ejercicio por la mañana, porque las investigaciones han demostrado que esta actividad cardíaca extra puede llevar a tener dolor de pecho e incluso a ataques de corazón para las personas con problemas subyacentes.

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