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2.18.2013

¿Como medir las porciones que consumo?


Utiliza como referencia objetos de uso común para compararlos en tamaño de porción que debes consumir, es una guía práctica y sencilla al alcance de todos. Por ejemplo, 1 taza de verduras equivale al tamaña de una pelota de béisbol, media taza sería equivalente al tamaño de un foco de 90w, 85g de pescado asemejan más o menos al tamaño de una chequera.

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